Un alto en El Camino

Últimamente me cuesta dormir bien. Demasiada actividad, que si el movimiento es lo que caracteriza a la vida, el exceso del mismo desorienta. Y en estos momentos en los que, a pesar de sentirme viva y satisfecha, algo me dice: "creo que no asimilo del todo lo que me sucede, Siento que el río me lleva a toda velocidad y no sé hasta qué punto ya decido yo"; quizá lo más acertado sea justamente PARAR. Hacerlo con el objetivo de que la autorregulación organísmica pueda desarrollarse exitosamente y nuestra mente tenga un pequeño espacio de tiempo para integrar todo aquello que puede hasta estarnos pasando desapercibido. Les invito a compartir conmigo un momento de contemplación. Sientense cómodamente en la silla. Apoyen la espalda en el respaldo y los pies firmemente en el suelo. A continuación cierren los ojos y hagan dos o tres respiraciones profundas. Vuelvan a abrirlos de nuevo, pero no sólo los ojos hacia el exterior, abranlos también hacia el interior de ustedes mismos. Disponganse a contemplar cual meros observadores dispuestos a dejarse empapar de cuanto aparezca en pantalla, sin que con ello se altere su postura Simplemente respiren y contemplen. Permitanse permanecer quietos por un momento.

. Y éjense estar quietos y