Historias de un Despertar

Como deciamos ayer...

2011-10-06T23:05:00.000+02:00

"No hay en la tierra, a mi parecer, contento

que se iguale a alcanzar la libertad perdida."

"Un poco de luz y no más sangre."

"La libertad, Sancho, es uno de los más preciosos dones

que a los hombres dieron los Cielos; con ella no pueden

igualarse los tesoros que encierra la

tierra, ni el mar encubre;

por la Libertad, así como por la Honra,

se puede y se debe aventurar la vida."

("El Quijote" Migue de Cervantes)

El Efecto Google

2011-09-11T11:39:00.000+02:00

Leyendo el otro día una revista psicológica, me encontré con un artículo que me pareció de lo más curioso e interesante. Está basado, a su vez, en una publicación del periódico El País sobre lo que se ha denominado "el Efecto Google" y las repercusiones que el acceso ilimitado a cualquier tipo de información tienen sobre nuestra memoria.

Existen en la literatura científica varias investigaciones al respecto y se concluye, en todas, que el uso habitual de internet influye sobre los procesos de memoria en las personas, no solamente por la no necesidad de retener información (al estar continuamente disponible), sino también por su fácil acceso a ésta.

Se plantea pues la cuestión de si el uso de internet de forma habitual beneficia o perjudica nuestras capaciades mentales, destacándose un aspecto positivo del uso de este medio (aumento de la memoria visual, la capacidad de autoaprendizaje, la planificación en la búsqeda de información..) y otro negatvo (menor requerimiento de la memoria a corto plazo, de la memoria a largo plazo, de la capacidad de comprensión e imaginación...). Una vez más, el equilibrio entre el uso y el abuso vuelve a primar sobre las decisiones a tomar.

Y, siguiendo la máxima evolutiva de que lo que no se usa se atrofia, ¿tendrán los seres humanos del "futuro" memoria interna o llevarán siempre consigo una memoria externa donde la expresión "ay lo sabía pero no lo recuerdo..." ya no tenga cabida?

Aquí os dejo el enlace al artículo completo para quien tenga interés en profundizar en el tema un poquito más. También paso el artículo de El País que es sumamente interesante.

Y para terminar, lanzo una pregunta... A estas alturas del cuento ¿quién memoriza ya un número de teléfono o utiliza el cálculo mental para resolver cualquier cuestión cotidiana como dividir la cuenta en un restaurante?

Psicopatas: actores por interés.

2011-09-05T02:38:00.001+02:00

Os paso este interesante e instructivo vídeo y, de paso, reanudamos tras el largo periodo de "letargo".

Adaptándonos al presente.

2011-07-10T22:05:00.002+02:00

Historias de un Despertar ya tiene perfil de facebook. Os invito a tod@s a compartir conmigo este viaje de continuos despertares, por lo que os agradezco sugerencias, opiniones, peticiones y todo aquello que considerariais interesante que se trate en el blog.

Gracias a tod@s l@s que habéis hecho crecer un proyecto que nació sólo como entretenimiento mediante el que compartir parte de lo que soy y tengo.

Discapacidades de la mente.

2011-06-24T12:16:00.000+02:00

LOS TRASTORNOS MENTALES PRINCIPAL CAUSA DE DISCAPACIDAD EN LOS JÓVENES DE TODO EL MUNDO.

La revista The Lancet ha anunciado la publicación de un estudio que analiza las principales causas de discapacidad y de años de vida laboral perdidos entre los jóvenes de todo el mundo. Se trata de la primera investigación que proporciona datos sobre la incidencia de enfermedades en este grupo, que, según las cifras aportadas por la OMS, supone el 27% de la población mundial.

La investigación, que ha sido realizada basándose en el Estudio de Carga Mundial de Enfermedad de la OMS 2004 con datos de países de África, Europa, América, Asia y Pacífico, establece que, del conjunto de enfermedades, los trastornos mentales (principalmente esquizofrenia, depresión y el trastorno bipolar) constituyen la principal causa de discapacidad entre los jóvenes de 10 a 24 años, representando el 45% de la carga de morbilidad en esta etapa. Detrás de este grupo, se sitúan las lesiones no intencionadas, como los accidentes de tráfico (que representan el 12%) y las enfermedades infecciosas y parasitarias (10%).

El estudio, titulado Global burden of disease in young people aged 10—24 years: a systematic analysis (La carga mundial de enfermedades en los jóvenes de 10 a 24 años: un análisis sistemático), también ha analizado los factores de riesgo más comunes entre los adolescentes. A este respecto, concluye que el abuso de alcohol, las prácticas sex

uales de riesgo, la deficiencia de hierro, la falta de métodos anticonceptivos y el uso ilícito de drogas se sitúan como las amenazas más serias, en la actualidad, para el desarrollo de enfermedades en este grupo de la población.

Sin duda, los resultados de esta revisión suponen importantes implicaciones para el desarrollo de estrategias y políticas sanitarias, ya que evidencian que la discapacidad asociada a las enfermedades mentales en adolescentes representa una carga para la salud pública –en términos de años perdidos de productividad- mucho más importante (más del doble), que la asociada a accidentes de tráfico o a enfermedades infecciosas o parasitarias, como el VIH o la malaria.

A la luz de estos datos, los exp

ertos inisiten en la necesidad urgente de invertir medidas para la prevención de enfermedades y la promoción de la salud entre los jóvenes, dirigidas a disminuir la incidencia de los factores de riesgo, así como en reforzar las estrategias de intervención en salud mental en niños y adolescentes.

Más información en:

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60512-6/fulltext

A través de INFOCOP, revista del Colegio de Psicólogos, publicado 24/06/11

El ciclo de la experiencia.

2011-06-12T06:28:00.000+02:00

Para la Terapia Gestalt, el llamado ciclo de la experiencia es el núcleo básico de la vida humana, dado que ésta no es más que la sucesión interminable de ciclos. También se le conoce como el "Ciclo de la autorregulación organísmica", pues se considera que el organismo sabe lo que le conviene y tiende a regularse por sí mismo.

La conceptualización de este ciclo pretende reproducir cómo los sujetos establecen contacto con su entorno y consigo mismos. Explica también el proceso de formación figura/fondo: cómo surgen las figuras de entre el fondo difuso, y cómo una vez satisfecha la necesidad dicha figura vuelve a desaparecer.

El ciclo de la experiencia se inicia cuando el organismo, estando en reposo, siente emerger en sí alguna necesidad; el sujeto toma conciencia de ella e identifica en su espacio algún elemento u objeto que la satisface, vale decir, que dicho elemento se convierte en figura, destacando sobre los demás que son el fondo. Acto seguido, el organismo moviliza sus energías para alcanzar el objeto deseado hasta que entra en contacto con él, satisface la necesidad y vuelve a entrar en reposo nuevamente.

En el esquema clásico del ciclo se identifican seis etapas sucesivas: 1) Reposo; 2) Sensación; 3) Darse cuenta o formación de figura; 4) Energetización; 5) Acción ; y 6) Contacto.

En el reposo o retraimiento el sujeto ya ha resuelto una Gestalt o necesidad anterior, y se encuentra en un estado de equilibrio, sin ninguna necesidad apremiante. Su extremo patológico puede ser el autismo.

En la sensación el sujeto es sacado de su reposo porque siente "algo" difuso, que todavía no puede definir. Como por ejemplo, puede sentir movimientos peristálticos o sonidos en su estómago, o sino cierta intranquilidad.

En el darse cuenta, la sensación se identifica como una necesidad específica (en los ejemplos anteriores, como hambre o como preocupación, respectivamente) y se identifica también aquello que la satisface: se delimita cierta porción de la realidad que adquiere un sentido vital muy importante para el sujeto, es decir, se forma una figura (comida).

En la fase de energetización el sujeto reúne la fuerza o concentración necesaria para llevar a cabo lo que la necesidad le demanda.

En la acción, fase más importante de todo el ciclo, el individuo moviliza su cuerpo para satisfacer su necesidad, concentra su energía en sus músculos y huesos y se encamina activamente al logro de lo desea.

En la etapa final, el contacto, se produce la conjunción del sujeto con el objeto de la necesidad; y, en consecuencia, se satisface la misma. La etapa culmina cuando el sujeto se siente satisfecho, puede despedirse de este ciclo y comenzar otro. Así ad infinitum.

Entre los diversos eslabones que conforman el ciclo se pueden formar resistencias o autointerrupciones, dando lugar a diversos tipos de patologías. Allí también actúan los mecanismos de defensa.

En términos generales, se puede decir que el ciclo de la experiencia, dado en un contexto específico y significativo, constituye en sí misma una Gestalt. Un ciclo interrumpido es una Gestalt inconclusa; un ente que parasitará al organismo consumiendo su energía hasta verse satisfecho.

Si bien los pasos 1, 2, y 3 serían preparativos para la acción, los pasos 4, 5 y 6 se refieren a la acción en sí que conlleva la satisfacción de la necesidad.

La Terapia Gestalt es como una filosofía de vida. Ayuda a que aprendamos a sostenernos a nosotros mismos, a vivir en el presente y a tomar conciencia de todo y cuando nos ocurre. El individuo no es ajeno a su entorno, sino que vive en constante interacción con él. Como dije arriba, es en esta relación en la que cubre sus necesidades. Pero ¿qué sucede cuando el sujeto encuentra obstáculos (internos) para su autorregulación (reposo-necesidad-satisfacción-reposo)? Según Perls, es ahí donde aparece la neurosis, como algo interno delsujeto que le impide relacionarse satisfactoriamente con el ambiente y así cubrir sus necesidades del mismo. El creador de la terapia gestalt, define los mecanismos de defensa surgen como una respuesta a esta situación displacentera de impotencia, obstáculo en la que el individuo perdió la capacidad de perseguir y conseguir sus necesidades.

Identifica así cuatro mecanismos básicos que los podemos relacionar directamente como dificultad en cada uno de los puntos del ciclo de la experiencia.

- Confluencia: el individuo pierde su individualidad y se funde con el grupo, por lo cual no entra en conacto con su necesidad que pasa a ser la del grupo, pareja, institución, etc. Por lo cual, es imposible que sepa ni qué necesita ni el modo de obtenerlo..

-Introyección: se llaman introyectos todas las normas, deberías, reglas que hemos ido interiorizando desde niños. Lo que está bien, lo que está mal. Se trata de un bagaje ético/moral en el que el niño no ejerció ningún tipo de juicio propio para su asimilación. Los artífices son mayoritariamente los padres, la escuela y otras instituciones. ¿Qué sucede pues si un individuo es capaz de detectar su necesidad pero cuando la tiene en la conciencia se da cuenta de que contradice alguno de sus introyectos? Por ejemplo "necesito mandar a fulanito a paseo...... (hay que ser educada y tratar bien a la gente)..." Por lo que seguramente acabaré no mandándolo. No todos los introyectos son negativos, pues en ellos se basa el aprendizaje y la educación. Lo negativo es tragárselos todos sin discriminación que es lo que nos sucedió de niños

- Proyección, es el opuesto a la introyección se trata de poner fuera, en otros, lo que no queremos reconocer en nosotros mismos. Es decir, se siente una necesidad : "deseo tener relaciones sexuales con mi vecino, "tu vecino está casado, una no puede tener relaciones sexuales con hombres casados" la proyección sería: "sé que mi vecino tiene intenciones de acostarse conmigo". Y aprovecharía cualquier mínimo gesto afectivo de éste para apoyar mi afirmación.

Todo estos serían mecanismos que impedirían respectivamente la detección de la ropia necesidad, la sensación, el darse cuenta del modo de satisfacerla y la movilización de energías para resolverla. Pero existe un cuarto.

- Retroflexión: es aquel mecanismo que se pone en acción cuando el individuo una vez detectada su necesidad y dispuesto la energía, encuentra un obstáculo para satisfacerla: bien por miedo vergüenza, dificultad de pedir... y acaba volviéndola contra sí mismo. Es un caso que se da continuamente en los trastornos almentarios o en el día a día. "Estaba tan enfadada con fulanito que llegué a casa y me puse a comer como una loca". La necesidad de esa persona hubiera sido ir y decirle aquello que sentía a fulanito, sin embargo volcó su rabia sobre sí misma en lugar de hacerlo sobre el otro.

Todos tenemos en mayor medida la tendencia a utilizar los cuatro, aunque uno predomina sobre los demás, dependiendo del tipo de personalidad que se tenga.

¿Y para qué esta clase teórica? Pues lo aplicaré a mí misma.

Siento la necesidad de actualizar el blog.

No sé con qué (primera resistencia)

Podría hablar de.....

"eso no es interesante hay que escribir sobre cosas interesantes"

A la gente ya no le interesan los temas interesantes y profundos.

Paso de actualizarlo y me voy a dar un paseo.

Jeje. Identifiquen ustedes cada uno de los pasos del ciclo y los diferentes mecanismos.

Y, como el primer paso para resolver el problema es identificarlo, aquí tienen un largo post que espero que, a pesar de su extensión, les sea interesante y útil. Y, lo más importante de todo... ¡HE CONSEGUIDO ACTUALIZAR EL BLOG!

La vida es cuento, al fin y al cabo...

2011-05-12T05:19:00.000+02:00

Mientras atravieso el desierto creativo en el que me encuentro durante los últimos meses, comparto este interesante vídeo sobre los efectos terapéuticos de los cuentos y la terapia centrada en ellos.

Salud con ejercicio.

2011-04-14T00:35:00.001+02:00

Hoy quiero compartir con vosotros este artículo publicado en Infocop online:

El pasado año 2010, la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un nuevo documento titulado Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud, en el cual se ofrecen una serie de directrices, avaladas por la evidencia empírica, sobre la relación entre la actividad física y los beneficios para la salud.　

La inactividad física, según subraya la OMS en este documento, es el cuarto factor de riesgo para la salud pública, explicando el 6% de las muertes que se producen en el mundo, así como supone una mayo vulnerabilidad al desarrollo de otros problemas de salud tan graves como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o el cáncer, principalmente el de mama y el de colon. Por el contrario, la práctica de

una actividad física de manera regular supone un importante factor de protección para nuestra salud, puesto que previene de la aparición de trastornos cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y cáncer, así como es un elemento fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.
Por todo ello, la OMS considera fundamental para mejorar la salud pública que los diferentes Estados Miembros desarrollen políticas y estrategias específicas que promuevan y faciliten la actividad física a nivel poblacional. Con el objetivo de facilitar la elaboración y la puesta en marcha de estas estrategias, la OMS ha elaborado esta serie de recomendaciones que pretenden ser lo más específicas posibles. Así, las directrices se refieren a tres grupos de edad diferentes (niños y jóvenes, adultos y tercera edad)., indicando el tipo de actividad que debe practicarse, así como la frecuencia, duración e intensidad de ésta, para que se obtenga un beneficio para la propia salud y se prevenga la aparición de otras enfermedades. A este respecto, las recomendaciones de la OMS son las siguientes:

- Niños y jóvenes de 5 a 17 años. Se recomienda que se realicen actividades principalmente aeróbicas (juegos, deportes, educación física, etc.) y de tipo moderado o vigoroso al menos tres veces por semana, aunque lo óptimo serían unos sesenta minutos diarios. De esta manera, se mejorarán las funciones cardiorrespiratorias y musculares, la salud ósea y se reducirá el riesgo de aparición de otros problemas de salud relevantes como la obesidad o la diabetes, entre otros.

- Adultos (18-64 años). La OMS recomienda la práctica de ejercicio físico aeróbico moderado de un mínimo de 150 minutos semanales o de 75 minutos cuando el ejercicio es vigoroso; aunque lo óptimo sería alcanzar los 300 minutos semanales. Igualmente, se recomienda que unas dos veces a la semana se realicen ejercicios moderados para fortalecer los grandes grupos musculares.

- Personas de la tercera edad (a partir de los 65 años). La práctica de ejercicio físico ha de dirigirse a la mejora de las funciones cardiorrespiratorias y musculares, así como al fortalecimiento óseo y la prevención de aparición de otro problemas como hipertensión, diabetes, depresión o deterioro cognitivo, entre otras. Para ello, se requiere que se realice ejercicio físico durante al menos 150 o 75 minutos semanales, según sea la intensidad moderada o vigorosa, respectivamente; aunque lo óp

timo sería alcanzar los 300 minutos a la semana. Igualmente, se recomienda la realización de ejercicios para el fortalecimiento muscular dos veces a la semana. Para las personas que tengan movilidad reducida se aconseja el desarrollo de actividades físicas que mejoren su equilibrio y, así, impedir las caídas, tres días o más a la semana.

Este documento se enmarca dentro del mandato en materia de actividad física para la salud de la OMS, que se inició ya en el año 2004, cuando en la Asamblea Mundial de la Salud se respaldó la resolución WHA 57.17: Estrategia Mundial sobre Régimen Alimenticio, Actividad Física y Salud (RAFS), por la cual se recomendaba a los Estados Miembros que desarrollaran planes de acción y políticas nacionales para aumentar los niveles de actividad física de su población. Posteriormente, en el año 2008, la Asamblea Mundial aprobó el plan de acción que incluía además del desarrollo de políticas e intervenciones específicas para el incremento de la actividad física de sus ciudadanos, directrices para el desarrollo de políticas que incentivaran la utilización de un transporte seguro que fomentara la actividad física y, por tanto, estrategias de adaptación de las estructuras urbanas para ello (p. ej., construcción de carriles bicis, lugares para caminar, etc.). Finalmente, en el año 2010, se publicaron estas recomendaciones más específicas para facilitar a los Estados Miembros el desarrollo de las estrategias nacionales de promoción de la actividad física.

La adopción de esta serie de estrategias y políticas supondrá grandes beneficios para la salud de los ciudadanos de los Estados Miembros y, consecuentemente, para la salud de la población de cada país y, en definitiva para la salud pública mundial, puesto que, según subraya la OMS en relación con la evidencia empírica disponible, se registrarán beneficios en relación con la salud cardiorrespiratoria, con la salud metabólica (obesidad y diabetes), mejorará el funcionamiento del aparato locomotor (salud ósea y osteoporosis), reducirá la incidencia del cáncer de mama y de colón, así como de la depresión.

Fuente:

Organización Mundial de la Salud. (2010). Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud. Disponible en: http://whqlibdoc.who.int/publications/2010/9789243599977_spa.pdf.

En el fondo, poco importa el lugar..

2011-04-06T10:25:00.001+02:00

Hoy estoy en el suroeste de Alemania, en un enclave cuanto menos diferente. Weil am Rheim es un lugar de esos que no pertenecen a ninguna parte y a la vez a todas. Estamos a veinte minutos a pie de Suiza, a una hora de Francia y dentro de tierras alemanas. Este pueblito es precioso, sin apenas edificios y con casas de esas que los habitantes del sur de Europa asociamos directamente con los cuentos. Lo curioso es que casi todo el mundo habla los tres idiomas y se mueven de un territorioa a otro, incluso diariamente: viven en Alemania, trabajan en Suiza... lo que se justifica probablemente, porque lo que diferencia residir en un lugar u otro es el nivel de impuestos a pagar.

Hoy estoy de relax en este lugar, mientras M se encuentra en una conferencia en la ETH de Zurich (investigan sobre los efectos contaminantes del selenio) y L en Basilea en el manejo de las desorbitadas cifras de una de las mayores empresas sanitarias del mundo. Voy a aprovechar para disfrutar de este silencio, calma, paisajes verdes y la magia de esta zona. Leer, estudiar y reflexionar sobre lo que realmente supone ser extranjero. La verdad es que yo me siento extranjera en todas partes y en ninguna. Al fin y al cabo todos somos El Mundo.

Hans Christian Andersen

2011-04-03T04:25:00.004+02:00

(02/04/1805 - 04/08/1875)

Autor danés

La última vez que tuve en mis manos un libro de Andersen fue esta pasada Navidad, cuando se lo regalé a mi sobrina. Una recopilación ilustrada de todos sus cuentos infantiles. Para mí, una joya y para ella, espero que también. Fueron estos cuentos y otros muchos los que me ayudaron, desde muy pequeña, a desarrollar mi amor incondicional por la lectura. Hoy, publico una breve biografía de este autor que fue capaz de dejar las historias para niños con un final triste y crudo: la sirenita no se casa con el príncipe, el soldadito de plomo muere... porque los cuentos no dejan de ser un reflejo de la vida misma adornados de fantasía. Y de ésta, también forman parte la pérdida, la derrota y la muerte. Muchos problemas y dificultades con los que nos encontramos de adultos, vienen causados por la intolerancia a la frustración, el mal manejo del dolor y la evitación de emociones consideradas como negativas. Hacer hincapié en la inclusión de éstas en el espectro emocional que transmitimos a nuestros niños, es esencial para un desarrollo holístico y sano de la persona.

Nació el 2 de abril de 1805 en Odense. Hijo de un humilde zapatero y de una lavandera. Hans recibió, de pequeño, muy poca educación, pero su padre cultivó su imaginación contándole historias fantásticas y enseñándole a rear su propio teatro de títeres. Con tan sólo 14 años, escapa a Copenhague para tratar de convertirse en actor o cantante.

Trabajó para Jonas Collin, director del Teatro Real, que le financió sus estudios. Desde 1822 publicó poesía y obras de teatro, consiguió su primer éxito con Un paseo desde el canal de Holmen a la punta Este de la isla de Amager en los años 1828 y 1829, un cuento fantástico que imita el estilo del escritor alemán E. T. A. Hoffman. Su primera novela, El improvisador, o Vida en Italia (1835), fue alabada por la crítica. Realizó viajes por Europa, Asia y Africa y escribió muchas obras de teatro, novelas y libros de viaje. Pero es gracias a sus más de 150 cuentos infantiles los que le han establecido como uno de los grandes de la literatura mundial. Entre sus principales innovaciones cabe destacar el uso de un lenguaje cotidiano y dar salida a las expresiones de los sentimientos e ideas que previamente se pensaba que estaban lejos de la comprensión de un niño (la muerte, el dolor, la pérdida, el fracaso, la soledad...) Entre sus populares cuentos se encuentran El patito feo, El traje nuevo del emperador, La reina de las nieves, Las zapatillas rojas, El soldadito de plomo, El ruiseñor, El sastrecillo valiente y La sirenita. Han sido traducidos a más de 80 idiomas y adaptados a obras de teatro, ballets, películas y obras de escultura y pintura.

Falleció el 4 de agosto de 1875. Hans Christian Andersen tuvo muchas amistades femeninas en su vida y se enamoró de varias de ellas, pero murió virgen, según la biografía, H.C.Andersen og veninderne (H.C. Andersen y sus amigas), de la escritora Bente Kjoelbye.

La niña de los fósforos

Por Hans Christian Andersen

¡Qué frío tan atroz! Caía la nieve, y la noche se venía encima. Era el día de Nochebuena. En medio del frío y de la oscuridad, una pobre niña pasó por la calle con la cabeza y los pies desnuditos.

Tenía, en verdad, zapatos cuando salió de su casa; pero no le habían servido mucho tiempo. Eran unas zapatillas enormes que su madre ya había usado: tan grandes, que la niña las perdió al apresurarse a atravesar la calle para que no la pisasen los carruajes que iban en direcciones opuestas.

La niña caminaba, pues, con los piececitos desnudos, que estaban rojos y azules del frío; llevaba en el delantal, que era muy viejo, algunas docenas de cajas de fósforos y tenía en la mano una de ellas como muestra. Era muy mal día: ningún comprador se había presentado, y, por consiguiente, la niña no había ganado ni un céntimo. Tenía mucha hambre, mucho frío y muy mísero aspecto. ¡Pobre niña! Los copos de nieve se posaban en sus largos cabellos rubios, que le caían en preciosos bucles sobre el cuello; pero no pensaba en sus cabellos. Veía bullir las luces a través de las ventanas; el olor de los asados se percibía por todas partes. Era el día de Nochebuena, y en esta festividad pensaba la infeliz niña.

Se sentó en una plazoleta, y se acurrucó en un rincón entre dos casas. El frío se apoderaba de ella y entumecía sus miembros; pero no se atrevía a presentarse en su casa; volvía con todos los fósforos y sin una sola moneda. Su madrastra la maltrataría, y, además, en su casa hacía también mucho frío. Vivían bajo el tejado y el viento soplaba allí con furia, aunque las mayores aberturas habían sido tapadas con paja y trapos viejos. Sus manecitas estaban casi yertas de frío. ¡Ah! ¡Cuánto placer le causaría calentarse con una cerillita! ¡Si se atreviera a sacar una sola de la caja, a frotarla en la pared y a calentarse los dedos! Sacó una. ¡Rich! ¡Cómo alumbraba y cómo ardía! Despedía una llama clara y caliente como la de una velita cuando la rodeó con su mano. ¡Qué luz tan hermosa! Creía la niña que estaba sentada en una gran chimenea de hierro, adornada con bolas y cubierta con una capa de latón reluciente. ¡Ardía el fuego allí de un modo tan hermoso! ¡Calentaba tan bien!

Pero todo acaba en el mundo. La niña extendió sus piececillos para calentarlos también; más la llama se apagó: ya no le quedaba a la niña en la mano más que un pedacito de cerilla. Frotó otra, que ardió y brilló como la primera; y allí donde la luz cayó sobre la pared, se hizo tan transparente como una gasa. La niña creyó ver una habitación en que la mesa estaba cubierta por un blanco mantel resplandeciente con finas porcelanas, y sobre el cual un pavo asado y relleno de trufas exhalaba un perfume delicioso. ¡Oh sorpresa! ¡Oh felicidad! De pronto tuvo la ilusión de que el ave saltaba de su plato sobre el pavimento con el tenedor y el cuchillo clavados en la pechuga, y rodaba hasta llegar a sus piececitos. Pero la segunda cerilla se apagó, y no vio ante sí más que la pared impenetrable y fría.

Adiós y hasta la próxima...

2011-03-25T00:05:00.010+01:00

Siempre digo que estas cosas hay que empezarlas como se pueda -incluso, como dicen los profesores de teatro, diciendo: "no sé cómo empezar. Estoy bloqueado"-, a fin de que, partiendo de lo difícil, podamos abrir la puerta que nos lleve hacia donde queremos. Las resistencias son muchas porque tocar con lo doloroso no es algo gustoso para nadie.

Es relativamente fácil hablar del sufrimiento e incluso, muchas veces, neuróticamente placentero pero, tocar con el verdadero dolor... eso es otra historia. No obstante, no hay más remedio que sumergirse en él para poder atravesarlo. Dejar que duela, sentirlo para que cure. Es la diferencia entre el dolor emocional y el físico. Cuando uno se deja sentir el amor: se enajena, cuando se deja sentir el dolor: se duele.

Este ha sido mi modo de empezar a escribirte. ¿Ves? No cambio, siempre intento que podáis conocer y que sepáis dónde os metéis cuando asumo el rol de vuestra terapeuta. El ser humano siempre buscó comprender lo que le rodea y le pasa y, a mí me encanta dar esas explicaciones (siempre y cuando yo las tenga).

Ahora, me vuelvo a encontrar en el mismo punto... ¿cómo empiezo? Sé muy bien cuál es el objetivo de esta carta: despedirme de ti. Algo que no he podido hacer directamente, no porque alguno de los dos tuviera miedo a las despedidas o porque no nos atrevieramos a tocar con algo que nos duele (creo que en eso ya estamos más que entrenados), sino porque las circunstancias no lo han permitido. También me convierto en portavoz de tus compañeros. Y la publico en este blog por dos razones: la primera, para hacer énfasis en lo importante que es despedirse, tanto si es para siempre como si es temporalmente. La segunda, porque considero que eres un ejemplo a seguir y, ya que por todas partes tenemos malos ejemplos, creo que es bueno compensar con los buenos.

Deje tu silla vacía en la últma sesión de tu grupo. No me gusta dejar huecos en el circulo una vez que hemos cerrado la puerta, pero el tuyo lo dejé. Estaba segura de que vendrías, siempre vienees. Lloviendo, con frío... siempre vienes, incluso más tarde, pero vienes. Pepito me dijo, antes de empezar, que él quería hacer cosas que no le hicieran llorar. Aún no ha interiorizado mucho eso de que "los hombres también lloramos" que le dijiste tú la semana anterior.

Me pregunté en más de una ocasión qué podría haberte pasado y me dije que quizá vinieras más tarde. Pero esta vez no llegaste y, al terminar la sesión, pasaron a comunicarme que ya no vendrías nunca más. "Fue rápido", me dijeron. ¡Y tan rápido! Se supone que debía haber dicho esto de "mejor así" pero, en ese momento, me quedé bloqueada, helada y sobrecogida por una inmensa pena.

Durante los quince días siguientes, he dado muchas vueltas a cómo hacer, cómo dar la noticia, porque tenía claro que, lo hiciera como lo hiciera, iba a ser muy triste.

Esta mañana nos hemos vuelto a reunir, como tocaba. Me he saltado tu nombre a propósito y, al final, les he contado las cosas tal y como son, con voz suave y despacio. Algunos han roto a llorar, otros han guardado silencio. Te cuento todo esto porque creo que es bueno que sepas el mucho aprecio que te teniamos. Pero, antes de que te pongas a consolarnos desde la distancia dimensional, quiero decirte que dentro de esa pena había serenidad, la misma que tú nos dabas cada día. Entre lo que más se ha dicho (todos han hablado) había un acuerdo unánime de que "la vida ha sido justa". Qué pocas veces decimos eso ¿verdad? Tenías noventa años, tu cabeza perfectamente amueblada, una cultura impresionante, eras tremendamente generoso, capaz de escuchar, de pedir disculpas y con tu vitalidad nos despertabas a todos. Sólo tus ojos fallaban pero eso nunca te amedrantó. Por esto, todos hemos estado de acuerdo en que has muerto dignamente, sin padecer, rápido y rodeado de gente que te quería. Quién no quisiera eso para sí mismo. Te merecías concluír tu paso por este mundo de esta manera.

Cada uno ha compartido lo que le hubiera gustado decirte, de haber tenido la oportunidad, y todo han sido palabras de amor, gratitud y buenos deseos. Dejas en todos un ejemplo a seguir. Tu sonrisa y tu serenidad, despierta y lograda con años de lucha, y tu capacidad de encontrar siempre el lado positivo de la vida han calado hondo en todos. Lloraste a "tu señora" pero, me siento feliz sabiendo que ya estarás más cerca de ella.

Me despido de ti y, al mismo tiempo, te digo que siempre tendrás tu sitio en nuestro grupo, el que era el tuyo, y en nuestros corazones. Te deseo lo mejor, sea lo que sea lo que te toque ahora.

Hasta siempre. Hasta la próxima (como decían tus compañeros). Y... gracias por haberte cruzado en mi vida, en nuestras vidas.

Para quien quiere comunicarse... no hay barreras.

2011-03-13T00:43:00.001+01:00

Hoy me ha pasado una cosa preciosa: no esncontraba una calle y le he preguntado a un hombre mayor que ha resultado ser sordo. He creído que me iba a ser bien difícil comunicarme, porque soy principiante en esto del lenguaje de signos; pero me ha hecho ver que podía leerme los labios.

En lugar de desistir, me he quedado y le he vuelto a preguntar la dirección. Aún no entiendo muy bien porqué he subido tanbién la voz a la vez que intentaba gesticular más. Tras esto, me ha pedido que le siguiera. He ido caminando a su lado y, en las zonas más estrechas, le he dejado pasar delante. Continuaente miraba hacia atrás para asegurarse de que yo estaba. En efecto, yo le seguía, a su paso lento pero decidido, dudando entre si debía preguntarle si quería que compartiésemos mi paraguas (llovía) o si, quizá, sería algo demasiado violento paara él. Cuando hemos llegado al que, al parecer, era el lugar que buscaba, me ha hecho un ademán para que mirase hacia arriba. ¡Allí estaba la calle!. Con una sonrisa, ha extendido su mano y la he estrechado suavemente con la mía, a la vez que , le he dado un sentido "gracias". Entonces, se ha girado y ha seguido andando.

Me he sentido tremendamente feliz.

Trabajo y drogas...

2011-03-10T04:18:00.001+01:00

EL MSPS PUBLICA UNA ENCUESTA SOBRE EL CONSUMO DE DROGAS EN EL ÁMBITO LABORAL

A finales del pasado mes de enero de 2011, en el marco de las III Jornadas sobre Prevención y Tratamientos de las Drogodependencias en el Ámbito Laboral, se presentaron los resultados de la Encuesta 2008 sobre el Consumo de Substancias Psicoactivas en el Ámbito Laboral en España. Esta encuesta se corresponde con uno de los módulos de la Encuesta Domiciliaria sobre Alcohol y Drogas en España (EDADES) 2007-2008, realizada por la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas (PND) a un total de 15.071 personas de edades comprendidas entre los 16 y los 64 años, tanto laboralmente activos como parados con experiencia laboral.

Tal y como se detalla en la nota de prensa que se ha publicado en la propia página Web del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad (MSPS), los resultados más relevantes son los siguientes:

El alcohol y el tabaco son las drogas que presentan una mayor prevalencia entre la población trabajadora. Entre las sustancias ilegales, el cannabis y la cocaína en polvo son las que tienen una mayor tasa de consumo.

En relación con la edad y el sexo, los hombres consumen más sustancias que las mujeres, excepto en cuanto a los hipnosedantes. Y el consumo se localiza principalmente entre los más jóvenes (16-34 años).

En cuanto a la situación laboral, son los hombres en situación de desempleo lo que más consumo frente a los que se encuentran en activo. Por el contrario, en la mujer desempleada sólo se han encontrado diferencias significativas en cuanto a los hipnóticos. Los sectores de actividad en los que se registra una mayor tasa de consumo son, en general, la agricultura, la pesca, la ganadería, la hostelería, la construcción, el transporte y el comercio.

La satisfacción laboral también aparece como una variables relevante, puesto que, tanto hombres como mujeres que se declaran insatisfechos con su trabajo consumen más cannabis. Del mismo modo, aquellos que perciben que tienen peores condiciones laborales en cuanto a salario y seguridad presentan una mayor tasa de consumo de hipnosedantes, cannabis y cocaína.

Igualmente, aquellas personas cuyos trabajos implican un mayor nivel de peligrosidad o penosidad, así como aquellos que están expuestos a más factores de riesgos psicosociales presentan una mayor prevalencia de consumo de hipnosedantes, cannabis y cocaína.

Sin duda, tal y como reconoce casi la mitad de la población encuestada, el consumo de sustancias en el ámbito laboral es un problema importante porque, no sólo puede incidir negativamente en el rendimiento, sino que también pueden influir negativamente en las relaciones entre los compañeros y, por tanto, en el ambiente laboral, así como aumentar el riesgo de accidentes laborales. Frente a estos datos, es relevante que tan sólo el 20% de las personas encuestadas dicen que en su trabajo conocen a algún compañero con estos problemas.

Estos datos son importantes de cara a conocer la situación real del ambiente laboral en España en cuanto al consumo de sustancias para, a partir de ella, detectar las necesidades de los trabajadores y desarrollar políticas y estrategias para prevenir el consumo de sustancias y mejorar los tratamientos. Incluso, en la nota de prensa, se subraya que Nuria Espí (delegada del Gobierno para el PND) "ha abogado por impulsar la inclusión de los programas de prevención de las drogodependencias en las políticas generales de prevención de riesgos laborales", iniciativa que sería muy necesaria, puesto que el 84,5% de las personas encuestadas dicen que no ha recibido ni información ni programas de prevención del consumo de sustancias en el último año.

Fuente:

Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad.

Referencia:

Observatorio Español sobre Drogas (2011). Encuesta 2007-2008 sobre consumo de sustancias psicoactivas en el ámbito laboral en España. Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad.

Fuente INFOCOP on line.

La línea sigue siendo tan fina...

2011-03-08T02:19:00.002+01:00

Ya tengo la segunda mayoría de edad cumplida (18 x 2), por lo cual debería tener el doble de juicio que se espera haya a los dieciocho años. Aunque no habiendo sido nunca para mí la valoración plato de buen gusto (siempre he eludido todo tipo de concursos y competiciones fueran de la índole que fueran) y siendo también poco partidaria de las etiquetas cerradas e impermeables que muchos de mis colegas, pertenecientes a otras escuelas terapéuticas, usan a discreción, voy a evitar enclaustramientos y juicios al respecto de aquello en lo que pretendo que os detengáis hoy. No puedo cuanto menos, evitar cuestionarme dónde está el límite entre lo sano y lo patológico; entre lo meramente demostrativo y lo morboso; entre la sexualidad como algo natural y la sexualidad como pornografía; entre demostrar científicamente y crear expectáculo.

Como dije arriba, no me voy a pronunciar al respecto, pero sí abro este espacio y os invito a reflexionar, cada uno del modo que pueda, sobre las cuestiones expuestas..

Esto viene a raíz de una noticia que ha recorrido el mundo en los últimos días. Aquí os paso varios enlaces que un periódico español ha publicado: Sexo en vivo en la Universidad de Northwestern en Chicago. Y a los pocos días: Pide disculpas el profesor que ilustró una clase universitaria con sexo en vivo.

Y para acabar con una pregunta de lo más gestáltica ¿cómo os sentís con esto de lo que os hago partícipes hoy?

Ahora, cierra los ojos.

2011-03-01T00:23:00.001+01:00

Ahora,
Cierra los ojos.

No importa quién seas,
dónde estés,
a donde vayas o
de donde vengas.

Respira y siéntete aquí
junto a nosotros que,
contigo,
sentimos el aliento
de este momento
único.
Vibramos al unísono.

Pronto,

Despertaremos juntos,

en la energía estelar

de la vida inconsumible.

Buenas noches,

Amigo.

-Merce-

Me basta.

2011-02-18T14:39:00.000+01:00

Aunque sea con un poco de retraso...

Si yo fuese Dios

y tuviese el secreto,

haría un ser exacto a ti;

lo probaría

(a la manera de los panaderos

cuando prueban el pan, es decir:

con la boca),

y si ese sabor fuese

igual al tuyo, o sea

tu mismo olor, y tu manera

de sonreír,

y de guardar silencio,

y de estrechar mi mano estrictamente,

y de besarnos sin hacernos daño

—de esto sí estoy seguro: pongo

tanta atención cuando te beso—;

entonces,

si yo fuese Dios,

podría repetirte y repetirte,

siempre la misma y siempre diferente,

sin cansarme jamás del juego idéntico,

sin desdeñar tampoco la que fuiste

por la que ibas a ser dentro de nada;

ya no sé si me explico, pero quiero

aclarar que si yo fuese

Dios, haría

lo posible por ser Ángel González

para quererte tal como te quiero,

para aguardar con calma

a que te crees tú misma cada día

a que sorprendas todas las mañanas

la luz recién nacida con tu propia

luz, y corras

la cortina impalpable que separa

el sueño de la vida,

resucitándome con tu palabra,

Lázaro alegre,

yo,

mojado todavía

de sombras y pereza,

sorprendido y absorto

en la contemplación de todo aquello

que, en unión de mí mismo,

recuperas y salvas, mueves, dejas

abandonado cuando —luego— callas...

(Escucho tu silencio.

Oigo

constelaciones: existes.

Creo en ti.

Eres.

Me basta).

Poemas de Ángel González

¡Volveremos en breve!

2011-02-14T01:54:00.002+01:00

Por cuestiones personales de naturaleza positiva, nos vemos en la necesidad de hacer una breve pausa de un par de semanas. A la vuelta -a primeros de marzo-, os traeremos nutritivos temas que ya se van cocinando en los hornos de Morfeo para cuando despertemos de nuevo.

Besos y abrazos.

Mare Nostrum...necessitatibus nobis.

2011-02-07T08:37:00.003+01:00

Hoy quiero pediros que vengáis conmigo a realizar un viaje por mi amado Mediterráneo. Sólo os requerirá unos minutos. Muchos, antes, lo hicieron y cada uno dejó en él una parte de sí mismo. ¿Qué queremos dejar nosotros?

Vea también esta otra.

El camino de la experiencia

2011-02-03T01:59:00.003+01:00

Según Alfonso Colodrón "Todo poema debe empezar con belleza y terminar con sabiduría. (...) Se ha dicho alguna vez que lo importante no es escribir el poema, sino vivirlo. Cuando la experiencia vivida es realmente intensa, ponerlo en palabras es muy simple, ya que éstas surgen con urgencia y fluidez: como un torrente incontenible que se convierte en arroyo primero y en manso río después." Extraigo estas palabras del prólogo firmado por Colodrón en el libro de Thich Nhat Hanh "Llamadme por mis verdaderos nombres".

Thich Nhat Hanh es un monje budista vietnamita que en su día fue nominado para el Premio Nobel de la Paz por su contribución al fin de la guerra y a la reconciliación del Vietnam. Continúo citando: "He tardado varios años en empaparme del contenido de estos poemas cuya hondura les permite estar despojados de todo artificio; sin embargo, desde el primer momento supe que quería traducirlos y dar la oportunidad al lector en lengua castellana de compartir las experiencias y la visión profunda de uno de los pocos Maestros espirituales vivos, que no va de Maestro, sino de simple monje."

Tras esta bella introducción, comparto con vosotros otro de los poemas de este Maestro que, al igual que toda su poesía, no sólo está impregnado de belleza y sabiduría, sino también de sencillez, intensidad, inspiración y paz.

Veinticuatro horas totalmente nuevas.

Al despertar esta mañana, veo el cielo azul.
Uno mis manos en agradecimiento
por las muchas maravillas de la vida;
por tener veinticuatro horas totalmente nuevas ante mí.
Amanece el sol.
El bosque se vuelve mi atención plena
bañada por el sol.

Camino en un campo entre girasoles.
Decenas de miles de flores miran hacia el Este resplandeciente.
Mi atención plena es como el sol.
Mis manos siembran semillas para la próxima cosecha.
Mi oído lo llena el rumor de la marea montante.
En un cielo espléndido, surgen alegremente
nubes por todas partes.
Puedo ver el estanque de lotos fragantes de mi tierra natal.
Puedo ver los cocodrilos a lo largo de los ríos.
Puedo ver los campos de arroz que se extienden y extienden,
riendo bajo el sol y la lluvia.
La Madre Tierra nos da coriandro, albahaca, apio y menta.
Mañana las colinas y montañas del país
estarán verdes de nuevo.
Mañana los brotes de vida se abrirán prestos.
La poesía popular será tan dulce como las canciones infantiles.

Thich Nhat Hanh "Llamadme por mis verdaderos nombres".

Ellos son el futuro.

2011-01-30T10:45:00.000+01:00

Comparto la publicación que INFOCOP ha hecho sobre infancia y futuro basándose en el estudio realizado por la Fundación La Caixa. Una vez más, se confirma que los niños de ahora no son como lo éramos hace años. Los cambios sociales, estructurales, educativos, etc. tienen una clara repercusión sobre su desarrollo. Cabe hacer hincapié en esto para poner todo nuestro esfuerzo en potenciar la influencia beneficiosa de los mismos y en paliar los aspectos negativos que puedan acarrear consecuencias nefastas en el futuro.

La Obra Social Fundación La Caixa ha editado un nuevo volumen de su colección Estudios Sociales, titulado Infancia y Futuro. Nuevas Realidades, Nuevos Retos, cuyos autores son Pau Marí-Klose (Universidad de Barcelona), Marga Marí-Klose (Universidad de Barcelona), Elizabeth Vaquera (University South Florida) y Soveig Argenseanu Conningham (Emory University, Atlanta).

Este trabajo se ha realizado con el objetivo de analizar el impacto que ciertas transformaciones sociales de alta significación –como la aparición de nuevos tipos de familias o los nuevos modelos de maternidad y paternidad, entre otros- están teniendo sobre la vida infantil y el desarrollo de los niños españoles, prestándose especial atención a la posible influencia de estos nuevos estilos en el desarrollo infantojuvenil en cuanto a la aparición de problemas de obesidad, socioemocionales o relacionados con la escuela. Para ello, se ha realizado una exhaustiva encuesta a 2.200 padres y madres de niños españoles de edades comprendidas entre los 0 y los 10 años.

Esta investigación se estructura en tres partes. La primera analiza de modo muy exhaustivo los cambios que se han producido a nivel social y que potencialmente pueden estar influyendo en la calidad de vida y el bienestar de la infancia. En la segunda parte se revisan los contextos en los que hoy en día se relacionan y se socializan los niños –tanto los de tipo familiar como los relacionados con el ocio infantil-. Finalmente, en esta publicación, se aborda la influencia que todos estos factores de carácter social y que han sido analizados en capítulos anteriores (estructura del hogar, condiciones socioeconómicas, estilos parentales, utilización del tiempo extraescolar, etc.) tienen sobre el estado de salud de los niños españoles, prestando especial atención al problema de la obesidad, a la competencia socioemocional y a síntomas relacionados con la desafección escolar.

De entre las conclusiones de interés para la Psicología cabe destacar:

- Una de las causas más frecuentes de tensión en el hogar son las dificultades de crianza, debido a la falta de tiempo personal para relajarse o desconectar (63%), al reparto de las tareas domésticas (49%) o al cuidado de los hijos (28%). Estas tensiones son más frecuentes en aquellas familias en las que hay una baja implicación del padre en el cuidado de los hijos

- En este estudio, se constata un cambio en los modelos de paternidad y de maternidad, especialmente a raíz de la aprobación de la Ley de Igualdad (2007). Aproximadamente, el 44% de los padres desarrollan un estilo de paternidad "responsable", aunque aún es bastante bajo el porcentaje de padres cuyo estilo es "intenso" o basado en la corresponsabilidad con la madre (6,7%

-Un 36% de los padres reconocen haber dado un cachete a sus hijos en la última semana. No obstante, existen diferencias importantes en el uso del castigo físico en relación con el tiempo que los padres dedican a sus hijos y las actividades que realizan. Así, aquellos progenitores que tratan de dedicar tiempo de calidad a sus hijos y lo dedican a interacciones que tratan de estimular a nivel intelectual recurren menos a este tipo de castigo que aquellos padres que reconocen tensiones en la familia debidas a la falta de tiempo o al desacuerdo en cuanto a las pautas de crianza de los hijos.

- En esta línea, aquellas familias que dedican el tiempo a la estimulación cognitiva de sus hijos (p. ej., leer un cuento antes de dormir, etc.) facilitan la promoción de aprendizajes que favorecen el éxito académico de sus hijos.

- Los resultados de esta encuentra en cuanto a los problemas relacionados con el sobrepeso o la obesidad son también de gran interés, puesto que el 12% de los niños de cinco a diez años presentan obesidad, y, de ellos, el 5%, presentaría obesidad mórbida. Así mismo, se constantan variables de carácter sociofamiliar que incrementan el riesgo de padecer este problema de salud: nivel de recursos educativos menor, progenitores con problemas de sobrepeso u obesidad, familias de origen inmigrante o patrón de crianza tradicional (sólo la madre está implicada en dicha crianza).

Las familias en las que los padres dedican tiempo de calidad a su sus hijos facilitan que sus niños sean menos vulnerables a alteraciones de tipo socioemocional. Por el contrario, en los hogares donde las situaciones de tensión son frecuentes, el riesgo de presentar este tipo de trastornos es mayor.

- En cuanto a los diferentes problemas de tipo socioemocional, la encuesta destaca la presencia de problemas de concentración en la escuela (31% de los niños y un 19% de las niñas de entre cinco y diez años), dificultades para seguir una asignatura (18% de los niños y 14% de las niñas) o poco gusto por el estudio (25% de los niños y 15% de las niñas).

Este tipo de estudios son de enorme importancia. En los países más desarrollado, sin duda, la calidad de vida y el bienestar de los niños ha avanzado mucho, gracias a la erradicación de la mortalidad infantil prácticamente en su totalidad y al control de enfermedades propias de la infancia. Sin embargo, aún quedan muchos retos por lograr, especialmente aquellos relacionados con los factores psicológicos y sociales de riesgo y de protección para estos niños y niñas. Tal y como se dice literalmente en la presentación de este estudio "Los niños de hoy son los adultos que conformarán la sociedad del mañana. Por ello, la atención a la infancia no sólo es determinante para conseguir su bienestar presente, sino también para encarar con garantías el futuro y prevenir posibles problemas que pueden tener su génesis en momentos tempranos de la vida.

Referencia:

Marí-Klose, P., Marí-Klose, M., Vaquera, E. y Conningham, S.A. (2010). Infancia y Futuro. Nuevas Realidades, Nuevos Retos. Barcelona: La Obra Social Fundación La Caixa.

Leer...como proceso creativo.

2011-01-23T02:31:00.002+01:00

En Historias de un Despertar hemos reverenciado a la Literatura en todos sus géneros y manifestaciones, tanto haciendo alusión a creadores y obras como utilizando el discurso - en este caso escrito- como canal para intentar transmitiros nuestro mensaje.

Es por ello que, quienes utilizamos el lenguaje como instrumento de curación, nos sentimos especialmente honrados con este espacio que Circo Iberia nos ha concedido, realizando una breve pero sustanciosa entrevista a la administradora de este blog.

Os dejamos aquí el enlace.

Y de paso... dar a parce nuestro más sincero agradecimiento.

Liberia Ana Mercedes M.Torregrosa

Tercer año de despertares (y III)

2011-01-09T18:50:00.002+01:00

Vea

Inauguramos agosto elogiando a las canciones del verano. Nos estrenamos en nuevas aplicaciones, al tiempo que recordamos que no hacen falta alas para seguir el propio camino. Finalmente, dijimos adios a este mes enfatizando el valioso fin de las despedidas.

Continuamos en septiembre aclarando qué es la resiliencia. Vagamos un poco entre nuestros recuerdos para continuar caminando por el gozo sin negar el miedo, si éste aparecía.

Octubre, lo iniciamos comentando la conexión entre arte y locura. Nos detuvimos en el amor compasivo y remarcamos la dificultad de dar algunos pasos para terminar rindiendo el merecido homenaje a Miguel Hernández,

En noviembre, publicamos la crónica de una muerte anunciada y, sin perder la esperanza en su renacer, desvelamos algunas de las claves de la creatividad.

Intentamos concienciar sobre la importancia para la salud de cuidar el peso y ya nos despedimos deseándoos un buen fin y comienzo de año.

Tercer año de despertares (II)

2011-01-06T18:50:00.001+01:00

Vea

Ya en el mes de la primavera, recordamos que la oscuridad se retira cuando hay luz suficiente, nos reafirmamos aferrando con fuerza nuestra vida y nos preguntamos sobre quién puede verlo todo. Hicimos hincapié en la importancia de haberse sentido querido sin que nos hiciera falta buscar en el desván para regalaros un poema y una flor.

En mayo, observamos la simplicidad de lo profundo, reflexionamos sobre el orden de las cosas y pusimos las condiciones para llegar a ser humanos más sanos.

A finales de primavera, hicimos una visión retrospectiva sobre quiénes fuimos y quiénes somos, dijimos algunas palabras necesarias al tiempo que tomamos nuestra responsabilidad a la hora de evitar accidentes.

En el mes de julio, recordamos que cada árbol tiene su función, eso sí, hablando en clave de simplicidad. Veneramos nuestro cuerpo y rebatimos el mito deomne animal post coitum triste est, al tiempo que nos afirmamos en que el momento más oscuro es el que precede al alba.

Tercer año de despertares (I)

2011-01-04T21:50:00.002+01:00

Iniciamos nuestro habitual repaso de todos los acaeceres que tuvieron lugar en este blog durante el año que acaba de terminar.
Comenzamos dos mil diez reverenciando la genialidad de Tolkien y, tras hacer el tradicional recorrido por nuestro segundo año de despertares, hablamos del peligro de las puertas mal cerradas, y nos resignamos a pagar nuestras deudas. Aprendimos que decir las cosas es todo un arte y nos sumergimos en el fascinante mundo de Dian Fossey y sus gorilas. Enfatizamos el poder de creer en lo que se desea, volvimos a hacer hincapié en lo importante que es protegerse, siempre sin dejar de ser uno mismo , para acabar enero hablando de lo relativo que es tener buena o mala suerte.

Iniciamos febrero con la convicción de que todo es parte de El Viaje y, a ritmo de Bob Marley aderezado con las historias de Julio Verne, tomamos la decisión de que ya toca ser feliz.. Aprovechamos el Carnaval para dar paso a nuestras ilusiones de ser y, ya más desnudos, nos dejamos impregnar por la intensidad del amor erótico. Recordamos con epseranza y terminamos febrero honrando al saludable miedo.

Iniciamos marzo haciendo apología a la amistad al tratar del amor admirativo. Nos paramos a buscar sentido a la levedad y nos dimos cuenta de que todo cambio requiere esfuerzo, siempre teniendo presente el valor del tiempo.

Diré que quiero todo

2011-01-02T17:28:00.002+01:00

Si me preguntas cuánto quiero,

te diré que lo quiero todo.
Esta mañana tú y yo,
y todos los seres humanos,
somos arrasados por la maravillosa corriente
de la unidad...

Pequeños pedazos de imaginación que somos
hemos recorrido un largo camino para encontrarnos
por nosotros mismos en la oscuridad, la ilusión de la emancipación.

Esta mañana, mi hermano vuelve de su gran aventura.
Se arrodilla ante el altar,
con los ojos llenos de lágrimas.
Su alma añora una costa en la que anclar
(un anhelo que conocí en otro tiempo).
Dejémosle arrodillarse y llorar.
Dejémosle que su corazón solloce.
Dejémosle tomar refugio aquí mil años,
los suficientes para sacar todas sus lágrimas.

Una noche, llegaré

y prenderé fuego a su refugio.

La pequeña cabaña de la colina.

Mi fuego lo destruirá todo

y destruirá su único salvavidas tras el naufragio.

En la angustia extrema de su alma,

se romperá el caparazón

La luz de la cabaña ardiendo será testigo

de su gloriosa liberación.

Yo le esperaré

junto a la cabaña en llamas.

Las lágrimas correrán por mis mejillas.

Estaré allí para contemplar su nuevo ser.

Y mientras tomo sus manos entre las mías,

le preguntaré qué es lo que quiere:

él sonreirá y me dirá que lo quiere todo,

lo mismo que respondí yo.

Thich Nhat Hanh
"Llamadme por mis verdaderos nombres".

Un adiós antes de un comienzo.

2010-12-18T05:53:00.000+01:00

Sin enredarme en muchas palabras, quiero desearos para estos días, ante todo, paz, tranquilidad de conciencia y capacidad para ser felices -con lo que se tiene y sin lo que no-.

Cerramos aquí 2010 y nos despedimos hasta 2011, año que se presenta con nuevos proyectos, en el que intentaremos ser más activos en este blog y en el que esperamos seguir contando con vuestra amistad y compañía.

Abrazos.

¿Hasta qué punto es mejor que sobre que no que falte?

2010-11-26T23:07:00.002+01:00

NUEVO INFORME DE LA OECD SOBRE EL IMPACTO ECONÓMICO DE LA PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD

// fecha de publicación 24/11/2010 6:00:00

ISSN 1886-1385 © INFOCOP ONLINE

Recientemente, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OECD –Organisation for Economic Co-operation and Development-) ha publicado un informe titulado Obesity and the economics of prevention: fit not fat, en el cual aborda la problemática de la obesidad como problema de salud de primer orden, debido a su impacto tanto a nivel individual como socioeconómico.

Efectivamente, desde hace años, la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó sobre la problemática de la obesidad y el sobrepeso, categorizándola como epidemia. La consideración de la obesidad como problema prioritario de salud no sólo se debe a su elevada prevalencia actual, sino a su condición de factor de vulnerabilidad para la salud en general, incrementando el riesgo de morbimotalidad.

El informe que ha elaborado la OECD se estructura en tres partes principales. En primer lugar, presenta un detallado estudio sobre la prevalencia actual de esta problemática de salud en los once países miembro de esta Organización, así como aporta datos estimativos sobre el incremento de la tasa de incidencia de la obesidad y el sobrepeso a medio plazo (año 2020). En segundo lugar, se detallan los resultados más importantes de un estudio comparativo, realizado en colaboración con la OMS, sobre la realidad actual de dicha problemática en cinco países diferentes (Canadá, Japón, México, Italia e Inglaterra), así como calcula el impacto que tendría el desarrollo de políticas eficaces para la prevención y la reducción de la obesidad sobre el gasto económico de un país. Finalmente, en el informe, se ofrece una revisión de las políticas e intervenciones que actualmente están siendo eficaces para la prevención de esta epidemia y se ofrecen recomendaciones de cara a la optimización de la eficacia de las mismas.

A este respecto, la OECD corrobora el incremento constante de la incidencia de la obesidad en el mundo desde el pasado año 1980, cuando la prevalencia era aproximadamente del 10%. Así, actualmente, alrededor del 50% de la población de los países miembro de esta Organización presentan un peso por encima del recomendable para la salud, de manera que se estima que en el año 2020 dos de cada tres personas padezcan este problema de salud. Estos datos son coincidentes con la realidad española, puesto que hoy en día alrededor del 50% de las personas de nuestro país presentan obesidad o sobrepeso, porcentaje que se incrementará aproximadamente al 55% dentro de diez años. Todo ello, supone que las personas con este problema de salud presenten un riesgo mayor de mortalidad temprana (aproximadamente, tienen una esperanza de vida entre 8 y 10 años menor que una persona con un peso normal), lo que supone que las personas con obesidad gasten un 25% más en la sanidad pública en comparación con la población genera, sin olvidar la repercusión indirecta debido a un mayor número de días de baja laboral, una menor productividad, etc.

En el informe se indica que ser mujer, tener un nivel socioeconómico bajo o antecedentes familiares de obesidad constituyen importantes factores de riesgo para presentar obesidad. Y, aunque reconoce la importancia de factores biológicos en este hecho, subraya la importancia de los factores sociales, culturales y psicológicos en la aparición y el mantenimiento de este problema. Así, por ejemplo, se indica que el hecho de que un niño hijo de al menos un padre con obesidad presente un mayor riesgo de tener este problema de salud puede deberse a la influencia de factores genéticos, pero también es fundamental el hecho de que se comparte un estilo de vida en cuanto a hábitos de alimentación y actividad física.

De este modo, la OECD expone que el origen de esta problemática se encuentra en el cambio de los estilos de vida que se ha vivido en las últimas décadas, donde tanto los mercados como los Gobiernos tienen su responsabilidad. De alguna manera, la industria ha fomentado hábitos de alimentación menos sanos y los mercados de trabajo actualConsecuentemente, aunque la OECD ha constatado un incremento de los esfuerzos por parte de los países miembro en cuanto al desarrollo de políticas para el fomento de un estilo de vida más saludable, recomienda que se inviertan aún más recursos en el desarrollo de políticas comprehensivas para prevenir y controlar la obesidad.

es han promovido la reducción de a actividad física, lo cual, según se indica en este informe, está influido por el estrés y la inseguridad laboral y las condiciones laborales de trabajo. Por otro lado, las Administraciones han fomentado políticas poco saludables, caracterizadas por el fomento del transporte privado, el incremento del precio de los alimentos naturales y de la accesibilidad a la alimentación industrial, así como por los proyectos de planificación relacionados con el mundo labora (largos desplazamientos, etc.).

Estas políticas habrían de ser consensuadas con los mercados y habrían de encaminarse hacia el fomento de un estilo de vida más saludable en cuanto a los hábitos de alimentación y de la práctica de ejercicio físico, a través de campañas de sensibilización, programas de educación para la salud, medidas legales y fiscales, así como asesoramiento individualizado por parte de especialistas. De este modo, estima que se reduciría en un 3% el gasto sanitario total de cada uno de los países integrantes de la OECD, al reducirse las tasas de mortalidad temprana y morbilidad de la obesidad con otras enfermedades crónicas, los días de incapacidad laboral, las concesiones de certificados de discapacidad y, en definitiva, incrementar la calidad de vida de las personas.

El pasado mes de octubre de 2010, los ministros de salud de los estados miembro de la OECD se reunieron en París para debatir las principales conclusiones del informe Obesity and the economics of prevention: fit not fat y establecer las líneas de actuación para los próximos años.

Fuente:

Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico.

¿Crear? ¿Cómo?

2010-11-19T07:04:00.000+01:00

"Adiós" no es "Para siempre"

2010-11-11T01:24:00.007+01:00

Fue el 6 de noviembre de 2010 el día que el grupo alicantino Ego eligió para rendir homenaje y hacer una despedida digna al que durante mucho tiempo fuera su vocalista.

Conocí a Juan y a Patri a través de mi viejo amigo Paco. Y fue en aquella cena, en la que por entonces era su casa, versionando canciones de Héroes del Silencio con Paco a la guitarra, cuando descubrí la voz privilegiada de Juan y su habilidad para la música.

Inició su andadura muy pronto “En mi infancia tocaba la flauta en el colegio. Yo nunca estudiaba las notas de las canciones, simplemente memorizaba las melodías y las tocaba sin haberlas ensayado siquiera. Me enamoré de Europe, pero hasta los 15 o por ahí no empecé a soñar con ser un rockstar”. Con su aptitud musical, que le hizo superar la dificultad de ser zurdo a la hora de tocar la guitarra, Juan hizo sus pinitos en el mundo de la música aunque, a día de hoy, ha decidido pasar a una nueva etapa en su vida.

Lejanos quedaron los comienzos y su sueño de ser un rockstar. Discos como “Get a grip” de Aerosmith, “kill´em all” de Metallica y “Appetite for destruction” de Guns n´roses fueron sus primeras influencias. Y Axl Rose y Jon Bon Jovi sus maestros de canto a distancia. “Cuando conseguí mi primera guitarra española y una hoja de acordes, saqué a oído casi todo el Unpplugged de Nirvana. Hice mis primeros conciertillos a guitarra y voz para mis vecinas del campo, quienes, a su vez, iban trayendo a más chiquillas y, al final, acababa yo muy bien acompañado.”

Quedamos a las siete de la tarde en Alicante para irnos al lugar donde se realizaría el concierto. Es sabido que los artistas y los genios son privilegiados en determinados aspectos pero algo torpes en tareas más triviales, y... pude comprobarlo. Tardamos una media hora en encontrar el coche (sabía que estaba en alguna calle alrededor de la Plaza Pío XII) Y, ya en éste, tremenda sorpresa me llevé cuando tras levantar la botella de batido de chocolate que se había volcado en el maletero y olerme las manos en busca del delicioso aroma a chocolate, me encontré con un olor totalmente distinto que me hizo soltar una carcajada. Un batido de elevada gradación y sabor amargo es bastante para ayudar a desinhibir al que, de por sí, da la sensación de ser un chico tímido y algo inseguro. Acababa de descubrír el milagroso “Chóleck” que ayuda a transformar a Juan en su alter ego: John K Devil.

“De adolescente y por mi cuenta, compuse una treintena de temas para cuando tuviera mi "soñado grupo perfecto" (antes estuve dando tumbos buscándolo sin mucho éxito) En mi sueño me comería el mundo entero y sería mundialmente famosísimo, pero como siempre he querido poder salir de casa e ir a donde quisiera andando y sin que me agobiasen, decidí que yo, a modo de Bruce Wayne tendría que encontrar a mi propio Batman. Y ¡chas! , surgió John K. Devil (JKD) quien debía aparecer para dar conciertos, maquilladísimo para que nadie supiera quién había detrás. Mis primeros conciertos los hice gracias a mi teclado. Amplié mi campo de gustos musicales que estaba estancado en el hard rock y en el heavy metal, a grupos del estilo de Depeche mode, Suede, U2, The cure. Esos conciertos estaban muy bien, aparte de que mi público me encantaba. Me maquillaba e incluso me llegué a poner vestidos de mujer. Vaya frikie, Patri es testigo, por entonces sólo éramos amigos.”

Saliendo de Alicante para dirigirnos a la sala donde tendría lugar el concierto y habiendo relajado ya parte de la tensión, pude ver a un Juan aparentemente relajado pero con un fondo triste. Cuesta creer que, tras muchos años en busca de un sueño al que se le ha dedicado tanto tiempo, y que, tras más de una treintena de conciertos desde que empezó a tocar con Náyade, Rain´s Embrace y Ego, hubiera tomado la decisión de abandonar definitivamente los escenarios.

Próximamente será padre, De hecho, Patricia no venía con nosotros por el avanzado estado de gestación en el que está.

Llegamos al lugar del evento, tarde, como las personas importantes y, como ocurre a las personas importantes, nadie reprochó nada. Andaban enfrascados en el montaje del equipo. Nos integramos en la tarea, aunque mi función fue más bien observar. He de decir que nunca había visto montar y desmontar una batería y que, no sólo siempre me pareció un instrumento difícil de tocar sino que ahora también difícil de mover de un lado para otro. Juan parecía más tranquilo, quizás estar ya junto a sus compañeros ayudaba a que el artista, que estaba a punto de subir al escenario por última vez, empezase a sentirse despierto.

Pruebas de sonido de ambos grupos... Todo estuvo a punto rápidamente.

Juan forma parte de esta banda desde 2006 y es el cantante oficial desde aquel concurso que les acercó a la final tras el cual grabaron un disco. Juan (voz), Pedro (guitarra), Míguel (bajo) y Bony (batería) son EGO . Respetada la decisión de Juan, quisieron hacerle una despedida digna homenajeándole con este último concierto. En las caras, la tristeza por el adiós pero también la belleza de la amistad y la gratitud por lo vivido.

Recuérdenme que la próxima vez que vaya a maquillar a un artista me lleve las gafas. Menos mal que la oscuridad del lugar no permitía ver mucho cómo le quedaron las uñas semipintadas de negro...

Tras ser teloneados por el grupo Limerick (antiguos componentes de La Mula) y con el lugar a rebosar, entre amigos, fans y seguidores que no quisieron perderse el evento, apareció en el escenario JKD y su banda. Con su bandana en el pelo -heredada de sus maestros Axl Rose y Jon Bon Jovi- y con las uñas y ojos pintados en honor a aquel adolescente que quería hacer conciertos sin que nadie supiera quién era, se encontró de nuevo sobre un escenario. A su lado, sus compañeros que, posiblemente a modo de homenaje, decidieron también maquillarse. Y así, entre aplausos, empezó a sonar EGO con “4000ºº” seguido de "Involución", el tema que los unió en su día.

Momentos emotivos fueron: la presentación, por parte de JKD, del resto de los miembros del grupo a quienes llamó AMIGOS, además de compañeros; las palabras que dirigía a su futuro hij@, "hij@ mí@ no aprendas mucho de tu padre..." Y cosas tan graciosas como levantar “la botella mágica” y decir algo así como "éste es el secreto", lo que despertaba las carcajadas entre los asistentes.

Temas como “Alter ego”, “Perdido”, “Palabras” y “Cierra los ojos” hicieron vibrar la sala. La desgarrante voz de Juan formaba una armonía perfecta con la compacta música de sus acompañantes. A estas alturas de la noche, JKD estaba al cien por cien en su hábitat. Saltaba, se tiraba por el suelo, invitaba al público y jugaba con él. No faltaron los divertidos intercambios entre el resto de componentes del grupo y el cantante que despertaban las carcajadas de todos. Y, con “Prozac”, el público se fundió con él/ellos, aún más... si cabía.

Finalmente, Pedro consiguió callar, entre canciones, a un JKD que ya estaba totalmente desinhibido -entre la “bebida mágica” y la dosis de adrenalina secretada por la combinación rock´n roll/ disfrute/aplausos-. Y consiguió hacerle saltar las lágrimas cuando le dedicó (en nombre de todos) el tema “Uno más”.

Para terminar, las versiones de Muse (New born) y Guns ´n roses (Paradise city) y uno de los momentos más emotivos de la noche. Juan dedicó el concierto entero a su mujer y a su futuro bebé e invitó a subir a Natalia para que cantase con él la canción “Viejos tiempos”, que acabó siendo entonada, al unísono, también por los demás miembros del grupo (abrazados) y el público.

Entre aplausos, Juan saltó del escenario, quizá sólo siendo consciente de que había completado otro concierto.

Creo que casi nadie, en esos momentos, podía creer la decisión de Juan, ni siquiera sus compañeros de banda.

John K Devil moría entre ovaciones como sucede con las personas que se despiden dignamente y dejan tras de sí una estela de buenos momentos.

¿Aparecerá un nuevo artista? ¿Se reinventará? No lo sabemos. De momento, le deseamos a Juan, a Patricia y a su hij@ que sean muy felices.

Ser padre requiere gran compromiso y responsabilidad, aunque aún no queda muy claro hasta qué punto eso lo exime de ser músico. De momento, es lo que él necesita... dejarse espacio para lo que vendrá y acompañar a su amada Patricia en este camino que indudablemente cambiará la vida de ambos.

Náyade, Relative, Rain´s embrace y Ego estarán siempre en el recuerdo de Juan, de Patricia y de los miembros de estos grupos y amigos.

Juan considera que pudo acercarse mucho a cumplir sus sueños adolescentes -a parte de sus más de treinta conciertos- gracias a las actuaciones realizadas en el Paraninfo de la Universidad de Alicante sobre “Historia del Rock” con el aforo a rebosar.

“800 personas de público no está nada mal, pero a decir verdad ya tengo la cabeza suficientemente asentada como para pensar en que algún día JKD será un cantante que hará miles de conciertos alrededor del mundo. Aún así, JKD ha resurgido en cada uno de los conciertos multiplicando`por 1000 a cada persona de su público (para mi lo valen ;)) y Juan resucita cuando el choleck deja de tener su efecto.”

Continua diciendo “Ego ha significado para mí lo que puede ser una novia formal y son los únicos que me han dado un hijo, se llama "LEJOS DE AQUÍ". La música ha sido todo para mí durante muchos años. De hecho Patri siempre dice: "Juan, tú eres música." Mi proyecto en esta nueva etapa de mi vida es seguir mi camino marcial, como tú sabes, marcial filosóficamente hablando, Quiero que mi bebé sea soñador/a y especial como su papi. Quiero seguir sintiéndome joven y no aplatanarme como la mayoría de mis colegas papis y quiero ser bohemio y padre responsable a su vez. Buscar ese compromiso y demostrar que es posible."

Ojalá lo consigas Juan y, ya en ese compromiso, vuelvas a recuperar esa parte de ti que ahora aparcas.

Abrazos a ambos y también a Paco por haberme permitido conoceros.

Miguel Hernández

2010-10-31T21:45:00.002+01:00

(30/10/1910 - 28/03/1942)

Miguel Hernández

Poeta y dramaturgo español

"Miguel de España, estrella

de tierras arrasadas,

no te olvido, hijo mío!

pero aprendí la vida

con tu muerte:

mis ojos se velaron apenas,

y encontré en mí

no el llanto,

sino las armas

inexorables!

Espéralas! Espérame!"

Pablo Neruda

Nació el 30 de octubre de 1910 en Orihuela (Alicante). Hijo de un pastor de cabras. Estudió en el colegio de los jesuitas aunque abandonó muy pronto para ganarse la vida como lechero y pastor, ya por entonces era un aficionado a la lectura sobre todo de la poesía clásica española.

Estuvo interesado por el teatro y asistía a representaciones que se celebraban en la Casa del Pueblo de Orihuela, incluso llegó a participar en alguna de ellas.

Publica algunos poemas en el periódico de Orihuela y la revista El Gallo Crisis. Formó parte de la tertulia literaria, en Orihuela, de Efrén Fenoll y Ramón Sijé del que fue gran amigo. En los años 30 viaja a Madrid, busca trabajo pero, pese a sus esfuerzos, no lo consigue. Lleva sus versos al escritor Ernesto Giménez Caballero director de La Gaceta Literaria, una de las mejores revistas literarias del momento, pero no logra que se los publiquen. Publicó, esta vez en la revista Cruz y Raya, su auto sacramental Quién te ha visto y quién te ve y sombra de lo que eras, fue colaborador de José María Cossio en Los toros y conoce a poetas como el chileno Pablo Neruda y los españoles Rafael Alberti, Luis Cernuda y otros.

Colabora en Revista de Occidente y mantiene una relación con la pintora Maruja Mallo, que le inspira parte de los sonetos de El rayo que no cesa. Se casó el año 1937 con Josefina Manresa.

Afiliado al Partido Comunista Español, durante la República tomó parte en las Misiones pedagógicas, intentando llevar la cultura a las zonas más deprimidas de España. Durante la Guerra Civil española se alistó en el ejército republicano y asistió al Congreso internacional de intelectuales antifascistas de 1937 en Valencia. Tras la guerra fue detenido en la frontera portuguesa. Condenado a pena de muerte, se le conmutó por la de treinta años. Estuvo en la prisión de Palencia en septiembre de 1940 y en noviembre pasó al Penal de Ocaña (Toledo). En 1941 le trasladan al Reformatorio de Adultos de Alicante, donde compartió celda con el dramaturgo Buero Vallejo. Allí padeció de bronquitis y luego tifus, que se le complicó con tuberculosis. Falleció en la enfermería de la prisión a las 5:32 de la mañana del 28 de marzo de 1942, con 31 años de edad.

En su obra, la calidad estilística de sus versos, resultado de su apasionada lectura de los clásicos españoles del Siglo de Oro, va unida a una estremecedora fuerza expresiva. La voz vehemente y desgarrada del poeta convierte el amor, la vida y la muerte en una experiencia poética marcada por una vitalidad trágica. Su primera colección de poemas fue Perito en lunas (1933) con una clara influencia gongorina, como en El rayo que no cesa (1936), y que se considera su obra más lograda. Sus poemas tratan del amor, la muerte, la guerra y la injusticia. En la guerra compuso Viento del pueblo (1937), poesía militante. La crueldad de la guerra y el sufrimiento de el campo de batalla es lo aparece en El hombre acecha (1938). Ya preso, termina Cancionero y romancero de ausencias (1938-1941). Esta obra trata del amor hacia la esposa e hijos y la soledad del prisionero.

Hay pasos muy difíciles de dar...

2010-10-28T02:16:00.000+02:00

Los tres amores (III): Amor Compasivo.

2010-10-18T06:27:00.006+02:00

Vea Los tres Amores (I): Amor Erótico , Los tres Amores (II): Amor Admirativo

El ángel de los niños

Cuenta una antigua leyenda, que un niño, que estaba a punto de nacer le dijo a Dios:

- Me dicen que me vas a mandar mañana a la Tierra, pero ¿cómo viviré tan pequeño e indefenso como soy?

- Entre muchos ángeles escogí uno para ti, que te está esperando, él te cuidará.

- Pero dime: aquí en el cielo, no hago más que cantar y sonreír; eso basta para ser feliz.

- Tu ángel te cantará, te sonreirá todos los días y tú sentirás su amor y serás feliz.

- Y ¿cómo entenderé a la gente que me hable, si no conozco el extraño idioma que hablan los hombres? ¿Y qué haré cuando quiera hablar contigo?

- Tu ángel te juntará las manitas y te enseñara el camino para que regreses a mi presencia, aunque yo siempre estaré a tu lado.

En ese instante, una gran paz reinaba en el cielo, pero ya se oían voces terrestres y el niño presuroso, repetía suavemente:

- Dios mío, si ya me voy, dime su nombre... ¿cómo se llama mi ángel?

- Su nombre no importa, tú le dirás «mamá»...

(fuente)

No he encontrado mejor introducción que este cuento para continuar con la serie de "Los tres amores" que inicié hace unos meses. Cito al Dr. Naranjo "(...) El tipo de amor que en la literatura cristiana se llama agape o caridad es el que se expresa como generosidad y bondad y tal es el "amor al´prójimo" que caracteriza no sólo el camino cristiano sino a las enseñanzas de todas las religiones. Culmina esta forma de amor en la compasión, característica de seres que han llegado lejos en el camino, pero que es también intrínseco a la experiencia humana puesto que está presente ya en la experiencia de la maternidad. Y no sólo los humanos, sino todos los mamíferos exhiben también la conducta maternal que expresa un amor protector, auxiliador y potencialmente sacrificado."

En líneas sucesivas, habla de que la imposición cultural de este tipo de amor: "hay que ser bueno" (lo que Nietzsche criticó duramente), ha actuado en detrimento de la bondad verdadera y espontánea que únicamente el ser humano es capaz de llevar al resto de seres humanos, más allá de lo filial. Sigo citando "(...) Pretendemos desarrollar la compasión. Cierto es que hay muy poca compasión y muy poca bondad en el mundo y que ello dice relación con un escaso desarrollo espiritual, pero también es cierto que la bondad no es algo que deba de ser inventada, pues la teníamos al comienzo, yace en nuestra naturaleza y sólo necesita ser recuperada."

En su teoría de los tres cerebros, al igual que relaciona el amor erótico con el cerebro instintivo (reptiliano) y el amor admirativo con el neocortex (exclusivamente humano), relaciona el amor-bondad con el cerebro medio, también conocido como cerebro emocional (propio de los mamíferos) .

En resumen, aunque no es exclusivo de ésta, es en la conducta maternal donde aparece este tipo de amor de forma espontánea. Aunque, quiero resaltar que todos -madres y no, hombres y mujeres- tenemos esta capacidad de amar al otro como a uno mismo, de ser bondadosos y altruistas.

Pocas personas, con un grado de salud mental aceptable, dejarían abandonado a un bebé, propio o ajeno, humano o no. Así mismo, se han encontrado registros de niños criados presuntamente por animales, sobretodo por lobos, aunque también por osos, monos y gacelas. A lo largo de la literatura nos encontramos con muchas referencias a este fenómeno: el primero sería Enkidu de la Epopeya de Gilgamesh: después el caso de la loba que amamantó a Rómulo y Remo, fundadores de Roma. Hasta la historia de Tarzán y Moogly en "El libro de la selva" de Rudyard Kipling.

Muy distinta sería la vida en la Tierra si tuviéramos esta capacidad de amarnos los unos a los otros sanamente desarrollada.

Voy a detenerme aquí dejando pendiente para una próxima entrada la vinculación entre los tres tipos de amor y la necesidad de integración y desarrollo armónico de estas diferentes capacidades de amar para la salud del ser humano
Y, para terminar, aquí os dejo una bonita canción de Lynda Lemay

Una madre... trabaja a tiempo completo, duerme con un ojo abierto, cuida como un perro, corre al menor ruido, se levanta temprano y hace noches cortas. Es cierto, se rompe de fatiga, danza por siempre su eterno baile, se queda junto a sus hijos, al precio de su juventud, al precio de su belleza.. Una madre... hace lo que puede. No lo puede hacer todo, pero lo hace lo mejor posible. Una madre... calma las disputas, peina otros cabellos con su propio cepillo. Una madre.. ya no es como otras chicas, se olvida de ser orgullosa, vive para su familia. Se le confía nuestro camino que es tomado como el centro en el fruto de sus entrañas. Una madre... está ahí y nos protege, con los ojos llenos de agua, los cabellos llenos de nieve. Una madre, en algún momento se dobla. Chirría cuando se inclina, ya no puede ser pesada. Cae, se rompe una cadera, muy rápidamente su sombra. Es su último domingo. Llora y se derrite ante nuestros ojos. Espera la delgadez de los ataúdes más pequeños. Oh, claro, quiere volver a ver junta a toda su progenie apiñada en su cuarto. Y parece ser aún fuerte hasta que su pequeño haya cerrado bien la puerta. Y cuando se vuelve a encontrar sola, espera dignamente encontrarse con el cielo. Y allí se da el derecho de cerrar ambos ojos a la vez. Una madre no debería marcharse, pero no se puede hacer nada. No se puede decir nada (Traducción aproximada)

Nota

2010-10-17T01:42:00.001+02:00

Seguidores y amigos de este blog me han comunicado que tienen problemas para comentar. He estado revisando todas las opciones y no encuentro, por el momento, qué es lo que lo puede estar impidiendo

A mí misma, el enlace para los comentarios desde la página principal no me funciona, pero si entro en la página de la entrada sí me permite comentar.

Os ruego disculpéis las molestias y probéis con esta opción mientras no encuentre una solución mejor.

Gracias

Al parecer, el problema se ha resuelto al pasar a la opción de página completa para los comentarios. Os pido lo comprobéis y me lo notifiquéis, sea con un comentario o con un mail.
Gracias de nuevo.

Arte y locura (I)

2010-10-10T01:17:00.003+02:00

Inicio aquí una serie de entradas en las que iré tratando la relación enfermedad mental/creatividad y el valor terapéutico del arte en el tratamiento de los trastornos mentales. Os paso este vídeo para empezar a calentar motores.

El miedo (II)

2010-09-24T16:35:00.000+02:00

Vea también El miedo (I)

El miedo es la sensación de angustia que se produce ante la percepción de una amenaza o de un peligro.

No existe una amenaza en sí misma, siempre lo es para alguien y se construye como tal en función de los recursos que esa persona tiene para afrontarla.

Los seres humanos cuando sentimos una emoción reaccionamos ante ella, lo que genera una segunda emoción. En el caso del miedo puede ser vergüeza, rabia... por sentir miedo.

El miedo es una emoción universal y sin embargo nos vinculamos con él con un alto grado de desconocimiento e ineficacia.

Ese desconocimiento, se pone de manifiesto en la actitud de descalificación que las creencias culturales han generado y que han convertido el miedo en una emoción indigna. La creencia social puede decirse que “el problema es el miedo”. De todas las frases que se suelen decir respecto a no tener miedo, la más descalificadora es “no seas cobarde”, equiparar el miedo con cobardía es una de las confusiones que más daño producen.

Todos los seres humanos disponemos de distintos instrumentos para afrontar las amenazas y estamos sometidos a la misma ley psicológica: si la amenaza supera los recursos, entonces surgirá el miedo. Por tanto la cobardía y la valentía no tienen cabida aquí, pues si quien se retira desarrolla los recursos necesarios inevitablemente va a enfrentar la amenaza de la que se apartó. Y quien se enfrenta y ve que no tiene recursos, se retira. Es importante tener esto presente, pues a quien llaman cobarde, sobretodo si es un niño queda estigmatizado.

Tener una actitud asistencial ante el miedo es:

- cada vez que siento miedo, reconocer que ese no es el problema, sino que es la señal que me está indicando que existe un problema.

- Identificar el problema. Es decir, registrar cual es la amenaza y cuales los recursos con que cuento, por ejemplo miedo a un examen.

Si uno observa con detenimiento y sin prejuicios esta reacción, encontrará que el miedo es una señal que indica que existe una desproporción entre la magnitud de la amenaza que enfrento y los recursos que tengo para resolverla. Por lo tanto el error estaría en que a aquello que es la señal que nos indica la existencia de un problema –y nos daría la posibilidad de resolverlo- lo hemos convertido en el problema mismo.

Existen dos tipos de miedo: el miedo funcional y el miedo disfuncional.

El miedo disfuncional es aquel que angustia, inhibe, paraliza, desorganiza y bloquea la posibilidad de experiencia y aprendizaje.

Por el contrario el miedo funcional es aquel cuya angustia es utilizada como señal que muestra una desproporción entre el peligro que enfrento y los recursos de que dispongo y que, además pone en marcha la tarea de reequilibrar tal desproporción.

Es importante descubrir cuál es el trato interior que el aspecto interno necesita recibir para desarrollar los recursos adecuados para estar en condiciones de realizar lo temido.

Descubrir cuál es el trato exterior necesitado.

Finalmente, puedo reconocer, en el caso de que así sea, que no estoy en condiciones de desarrollar los recursos adecuados para afrontar la amenaza y es necesario alejarme temporalmente de ella.

Cuando uno comprende el miedo y es impaciente, suele creer que la retirada significa un fracaso. Sin embargo cuando la retirada surge de un acuerdo interior, uno no la experimenta como fracaso, sino como parte del derecho que me asiste a elegir las condiciones más propicias para mi desempeño. El I Ching dice “No es una cosa fácil entender las leyes de una retirada constructiva”…”saber emprender correctamente la retirada no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.”

Cuando uno se ejercita cotidianamente en el arte de llevar a cabo estas tareas interiores, el miedo recupera su dignidad original perdida y vuelve a ser la valiosísima señal de alarma que es.

Esta es la descripción del miedo y su proceso de curación desde la perspectiva psicológica.

a) contacto con la amenaza

b) respuesta de miedo

c) reacción interior hacia el miedo experimentado. Descubrir cual es el trato interior necesitado.

(paciencia, comprensión, aceptación....)

d) Descubrir cuál es el trato exterior necesitado (desarrollo de determinadas habilidades, esperar circunstancias más propicias, ayuda de cualquier tipo...)

e) Retirada si se considera necesaria o desarrollo de recursos.

"La dignidad del miedo", Dr. Norberto Levy

Caminando por el gozo

2010-09-18T23:22:00.004+02:00

La actividad sexual de todos empezó

con el

contacto erótico y sensual con el

propio cuerpo.

La masturbación no tiene nada de

malo, es

maravillosa, una gran fuente de placer

independiente, pero tiene un

problema:

no es suficiente. Si uno quiere más...

entonces

tiene que buscar más allá, y lo primero

que

saldrá

a buscar es otra mano parecida a la propia.

Éste es el descubrimiento de la homosexualidad

por la cual transitamos todos por un tiempo

la actuemos o no. La homosexualidad no tiene nada

de malo, es maravillosa, puede dar mucho placer,

pero tiene un problema: no es suficiente. Si

uno quiere más... entonces tiene que complicarse,

tiene que buscar lo diferente. Y la complicación

es enredarse con el otro sexo.

Éste es el descubrimiento de la

heterosexualidad
.

Por supuesto, la

heterosexualidad no tiene

nada

de malo, es maravillosa y uno

puede obtener

gran

placer de ella, pero tiene un

problema: no es

suficiente. Si uno quiere más... entonce

tiene que

llegar a la abstinencia y a la meditación

Pero antes de llegar ahí hay que haber tenido

todo el sexo que uno desee. Porque a la abstienencia

nunca se llega antes de sentir que todo el placer

encontrado ha sido insuficiente...

-Bagwan Shree Rajneesh (Osho)-

Entre mis recuerdos está...

2010-09-15T02:12:00.001+02:00

Cuando la pena cae sobre mí
el mundo deja ya de existir,
miro hacia atrás y busco entre mis recuerdos.

Para encontrar la niña que fui
y algo de todo lo que perdí,
miro hacia atrás y busco entre mis recuerdos.

Sueño con noches brillantes,
al borde de un mar
de aguas claras y puras
y un aire cubierto de azahar.

Cada momento era especial,
días de prisa, tardes de paz,
miro hacia atrás y busco entre mis recuerdos.

Yo quisiera volver a encontrar la pureza
nostalgia de tanta inocencia
que tan poco tiempo duró.

Con el veneno sobre mi piel,
frente a las sombras de la pared,
miro hacia atrás y busco entre mis recuerdos,
vuelvo hacia atrás y busco entre mis recuerdos.

-Luz Casal "Entre mis recuerdos"-

La imagen ha sido extraida de aquí.

Resiliencia, ¿resi qué?

2010-09-04T23:40:00.007+02:00

Encuentro muchas definiciones del término. Pongo aquí las que me parecen más claras.

Según E. Chavez y E. Iturralde (2006), "La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas."

Luthar (2000) la define como "un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad"

Para Vanistendael (1994), "La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presión y, por otra parte, mas allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles."

Me gusta mucho la definición de Rutter (1992) como "un conjunto de procesos sociales e intra-psíquicos que posibilitan tener una vida «sana» en un medio insano. Estos procesos se realizan a través del tiempo, dando afortunadas combinaciones entre los atributos del niño y su ambiente familiar, social y cultural." Éste fue el psiquiatra que introdujo el concepto adaptándolo de la Física e identificándolo con una especie de "flexibilidad social".

El concepto se profundizó estudiando a supervivientes de campos de concentración y personas en situación de completo desamparo y extrema pobreza.

Werner siguió durante más de treinta años, hasta su vida adulta, a más de 500 niños nacidos en medio de la pobreza en la isla de Kauai. Todos pasaron penurias, pero una tercera parte sufrió además experiencias de estrés y/o fue criado por familias disfuncionales por peleas, divorcio con ausencia del padre, alcoholismo o enfermedades mentales. Muchos presentaron patologías físicas, psicológicas y sociales, como desde el punto de vista de los factores de riesgo se esperaba. Pero ocurrió que muchos lograron un desarrollo sano y positivo: estos sujetos fueron definidos como resilientes. Se anotó que todos los sujetos que resultaron resilientes tenían, por lo menos, una persona (familiar o no) que los aceptó en forma incondicional, independientemente de su temperamento, su aspecto físico o su inteligencia. Necesitaban contar con alguien y, al mismo tiempo, sentir que sus esfuerzos, su competencia y su autovaloración eran reconocidas y fomentadas, y lo tuvieron. Eso hizo la diferencia. Werner dice que todos los estudios realizados en el mundo acerca de los niños desgraciados, comprobaron que la influencia más positiva para ellos es una relación cariñosa y estrecha con un adulto significativo. O sea que la aparición o no de esta capacidad en los sujetos depende de la interacción de la persona y su entorno humano.

Hoy, leyendo un artículo sobre los mineros chilenos atrapados, encontré este término enunciado en el mismo. ¿Qué designa quién se rinde, quién enferma? o ¿quién sobrevive a la adversidad y sale fortalecido de ella..?. Ya lo decía Darwin, quien tiene la capacidad de adaptarse.

Si os interesa seguir profundizando sobre el tema, os paso un enlace en el que aparece un estudio bastante interesante del que he extraído parte de la información que publico en esta entrada.

Ahora me viene al recuerdo aquella canción de El Dúo Dinámico, de la época de mis padres. Tenía su toque rebelde y por eso me gustó siempre. A día de hoy, le veo mucho más sentido y creo que es algo que a todos nos viene bien escuchar de cuando en cuando.

Feliz fin de semana.

Continuando...

2010-09-04T02:15:00.001+02:00

The power of the dream

Profundamente, dentro de cada corazón,

Hay una chispa mágica

Que enciende el fuego de nuestra imaginación.

Y, desde el amanecer del hombre,

La fuerza de decir "yo puedo"

Ha reunido a gente de todas las naciones.

No hay nada ordinario

En la vida de cada día.

Hay una parte especial

Que cada uno de nosotros jugará.

Sentir la llama quemarse eternamente.

Las lecciones de la enseñanza debemos aprender

Para estar más cerca del poder de los sueños.

Como el mundo nos da lo mejor

Para estar parado aparte de todo el resto.

Es el poder de los sueños el que nos trae aquí

Tu mente lo tomará lejos

El resto es apenas un corazón puro.

Encontrarás en esto toda tu propia creación.

Cada chico y chica

Que viene a este mundo

Trae el regalo de la esperanza y la inspiración.

Sentir la llama quemarse eternamente.

Las lecciones de la enseñanza debemos aprender

Para estar más cerca del poder de los sueños.

Como el mundo nos da lo mejor

Para estar parado aparte de todo el resto

Es el poder de los sueños el que nos trae aquí.

Hay tanta fuerza en todos nosotros.

Cada niño de un hombre y una mujer

En el momento que pienses que puedes.

Descubrirás que puedes

Sentir la llama quemarse eternamente

Las lecciones de la enseñanza debemos aprender.

Para estar más cerca del poder de los sueños.

Como el mundo nos da lo mejor

Para estar parado aparte de todo el resto.

Es el poder de los sueños el que nos trae aquí

El poder de los sueños.

La fe en las cosas no vistas.

El coraje de abrazar tu miedo.

No importa donde estés.

Para alcanzar tu propia estrella.

Para realizar el poder del sueño.

Celine Dion .Trad de http://www.celinedionforum.com/index.php?showtopic=9413&st=180

Andaba yo buscando una canción con la que recibir al último cuatrimestre de 2010 cuando me topé con ésta. Y, por muchas razones, dije : te encontré :)

Hasta siempre Agosto. Gracias.

2010-08-30T00:54:00.001+02:00

Tras casi un mes de silencio, voy a ser parca en palabras. Únicamente haré una reverencia y despediré a este, ya casi finalizado, Agosto de 2010. Un mes con muchas despedidas que han dejado recuerdos hermosos. Con alguna no-despedida que ha dejado un recuerdo triste y una sensación de resignación e impotencia.

Un agosto cargado de cosas muy buenas, buenas, no tan buenas y malas... como la vida misma. Yo que venero las buenas costumbres, digo adiós a este mes, que no volverá nunca más, con alguna lagrimilla si hace falta y... sobretodo, con una sonrisa y un GRACIAS.

Aqui dejo esta canción que siempre me gustó mucho, porque, como dice Mireille Mathieu: "On ne vit pas sans se dire adieu. On ne vit pas sans mourir un peu".

Nos vemos en septiembre ;)

No hacen falta alas.

2010-08-08T08:40:00.000+02:00

No hacen falta alas

para hacer un sueño

basta con las manos

basta con el pecho

basta con las piernas

y con el empeño.

No hacen falta alas

para ser más bellos

basta el buen sentido

del amor inmenso

no hacen falta alas

para alzar el vuelo.

Si...

Recojo fondos para pobres de amistad y de sonrisa

recojo cuanto haya de bien en lo que esconde tu camisa

acepto cuanto pueda ser útil al coro que compongo

siempre que quieras compartir un sueño ancho, largo y hondo.

Oh...

Recojo el hielo a la deriva de los poros congelados

luego con buena voluntad y mucha miel haré un helado

no le daré, no le daré al mentiroso y al cobarde

repartiré, repartiré sólo al que ama y al que arde.

Oh...

No hacen falta alas

para hacer un sueño

basta con las manos

basta con el pecho

basta con las piernas

y con el empeño.

No hacen falta alas

para ser más bellos

basta el buen sentido

del amor inmenso

no hacen falta alas

para alzar el vuelo.

Recojo fondos para pobres de amistad y de sonrisa

recojo cuanto haya de bien en lo que esconde tu camisa

acepto cuanto pueda ser útil al coro que compongo

siempre que quieras compartir un sueño ancho, largo y hondo.

Oh...

Recojo el hielo a la deriva de los poros congelados

luego con buena voluntad y mucha miel haré un helado

no le daré, no le daré al mentiroso y al cobarde

repartiré, repartiré sólo al que ama y al que arde.

Oh...

¡Vengan los buenos a comer de este helado gigante!

- Silvio Rodríguez-

Siempre avanzando

2010-08-05T21:18:00.001+02:00

Haciendo uso de todos los medios tecnológicos, conocidos y asequibles, con el fin de difundir y llegar al alcance cada vez de más personas, os dejo aquí un enlace con la red social formspring. La idea es ofreceros un medio que podáis aprovechar para enviarme de forma anónima, si ese es el deseo, cualquier tipo de consulta: bien sea a nivel teórico general bien a nivel personal.

En un principio no hay moderación, por lo cual me llegarán todas las preguntas. ünicamente, tal y como hago con los comentarios de este blog, censuraré aquellas que utilicen un lenguaje irrespetuoso.

En la barra lateral del blog quedará un acceso permanente para que podáis utilizar esta aplicación en cualquier momento.

Gracias a tod@s

¡¡A bailar y a disfrutar que son dos días!!

2010-08-01T12:58:00.002+02:00

Pensaba hace un rato con qué podría actualizar. No me apetece hoy, soleado primero de agosto, transitar por lo profundo, ni detenerme en reflexiones sesudas. Tampoco abrir polémicas ni discusiones. Me apetece disfrutar, abrazar, bailar, reír, descansar y pasarlo bien. Por eso se me ha ocurrido buscar música que lo propicie. ¿Qué mejor que la canción del verano?

Según mi apreciada Wiki, la canción del verano tiene la siguientes características:

- Un estribillo fácil de aprender.

- Un baile sencillo de realizar.

- Y una tonada pegadiza que no se olvide fácilmente.

Os dejo un enlace sobre El fenómeno de las canciones del verano.

Y una recopilación desde el 1990 a 2010. Disfrutad.

El momento más oscuro es el que precede al alba.

2010-07-23T21:55:00.000+02:00

Hace tiempo tuve un sueño del que principalmente recuerdo una parte:

Era de noche, una noche sin luna de oscuridad era absoluta. Yo había salido de una casa en la que solamente había cosas desagradables -gente gritando, monstruos, suciedad-. A pesar de la oscuridad, me adentré en el bosque y me perdí. No conocía nada. No veía nada. Tropezaba y me caía pero, con angustia, miedo y desesperación, volvía a levantarme y seguía andando a tientas. Llegó un momento en que el agotamiento fue tal que no pude volverme a incorporar tras la última caída. Lloré y dije: "He luchado. He perdonado. He comprendido. He ayudado. He llegado al límite de mis fuerzas. Y, a pesar de todo eso, no he conseguido nada. Me rindo aquí, sola y agotada. Abandono", Justamente en ese momento, vislumbré una luz en el horizonte y empezó a amanecer. Cuando los objetos empezaron a definirse, me encontré a la orilla de un río donde había vacas pastando y vi que el esfuerzo había valido la pena.

Ese sueño se me quedó grabado y lo recuerdo sobretodo en momentos como éste, en los que a veces tengo esa sensación de que nada sirvió para nada, de que estoy sola y de que equivoqué el camino.^Pero no hay caminos equivocados si me condujeron hasta aquí y, aunque a veces con más penas que glorias, me ayudaron a ser la persona que soy hoy.

Sigamos andando, en la luz y en la oscuridad, pongamos cuanto esté en nuestras manos en los buenos y malos momentos y dejemos a la Vida que haga el resto. Ciertamente, nada ocurre por casualidad. Y lo que se siembra necesita su tiempo para dar fruto.

Omne animal post coitum triste est.

2010-07-22T12:36:00.002+02:00

Hablaba en mi anterior entrada de los tres centros y de la necesidad de equilibrio entre todos. Cuando esas partes están despiertas y equilibradas, cualquier actividad, acción, vivencia etc. está empapada por las tres. Esto mismo ocurre en la sexualidad, la cual en el ser humano se compone de un aspecto emocional, intelectual e instintivo. Normalmente nos decantamos por uno de ellos y pocas veces están implicados los tres en nuestras relaciones: sexo compulsivo, pérdida del deseo cuando se ama, dificultad de entrega y confianza por tabúes, prejuicios, etc...

Pero ¿qué sucede cuando los tres centros se armonizan y uno se siente libre y dispuesto a entregarse sin reservas en el acto amoroso a todos los niveles? Pues aparece una cuarta dimensión de la sexualidad: la dimensión espiritual también conocida como tantra o tantrismo.

Al contrario que otras tradiciones esotéricas que abogan por una renuncia a todo tipo de estímulos que despierten el deseo para poder alcanzar la realización espiritual, el tantra enseña a utilizar el deseo como sendero hacia la realización.

"Cuando el sexo se unifica y se une con la inteligencia, se crea una nueva energía conocida en la India como Tantra". (Osho Rajneesh).

Para el tantrismo, la espiritualidad se vive en el cuerpo y en los sentidos a través de diversas actividades relacionadas con el acto sexual: masajes, prolongación del acto sexual, control de la eyaculación masculina, múltiples orgasmos...

El tantrismo reconoce la fijación del ser humano por el sexo, sin que ello signifique depravación. Hombres y mujeres están destinados al erotismo, separando el sexo y liberándolo de la función procreadora, abriendo la pareja al acceso espiritual, a un éxtasis amoroso más allá del mero acto de alcanzar un orgasmo.

El tantra considera todo tipo de unión sexual como sagrada, divina, cósmica, aún cuando quienes lo lleven a cabo lo ignoren.

Así, el acto sexual cobra un sentido diferente, más allá de un alivio mutuo constituye un éxtasis duradero, tanto corporal como mental, cuya pasión se mantiene viva continuamene. Existe una preocupación mutua por satisfacerse a uno mismo y a la pareja, de completarse, de explorar el amor a través de los sentidos, del contacto piel a piel, de la conexión lograda entre ambos.

Y después de todo esto... ¿Quién quiere seguirse conformando con tortas, a falta de pan, y confirmar el título de esta entrada?

Las enseñanzas del Tantra están recogidas en textos llamados "Tantras", escritos mediante símbolos y en forma de poemas. Componen un diálogo entre el Dios Shiva y su esposa Devï, respondiendo el primero a las preguntas de su amante.

Ay.... cuerpecito mío.

2010-07-18T22:34:00.003+02:00

Si fuéramos conscientes del daño que causa a nuestro ser la escisión de los tres centros (el intelectual, el emocional y el instintivo) y de que todo ese dolor lo soporta aquello que permite nuestra presencia en este mundo: nuestro cuerpo. Si fuéramos conscientes, probablmenete, reverenciaríamos nuestra Sagrada Carne sin someterla a malos usos, abusos, desprecios y ninguneos; sin dejarla sin los tres tipos de alimento que necesita.^Pero sólo la enfermedad y la vejez nos recuerdan que el mayor logro no es acumular reconocimiento, éxitos y riquezas externas, Y que saciar en exceso una parte no alimenta las otras que tarde o temprano nos acabarán reclamando el descuido.

El mayor logro es seguir avanzando por el camino que nos permita convertirnos en seres completos e integrados intelectual, emocional e instintivamente. Esa es la mayor de las satisfacciones que creo se pueden lograr para uno y para las personas que, de algún modo, nos rodeen.

"Manteniendo la compostura

a duras penas, a penas esto dura

lo que dura el cuerpo,

El cuerpo ...

Se mantiene por dentro,

se va contigo, sin sentido me acompaña

recogiendo cosas de suelo

lo que otros ...

no quisieron

ha ha ha

ha ha ha ha

ha ha ha ha ha ha ha ha

Encuentro trozos de vida,

trozos de cuentos, trozos de plástico,

latas y recuerdos, trozos de trozos,

trozos en cuerpo,

cuerpos en trozos.

Ay cuerpo, cuerpecito mio

que caña te he metido en estos años

que llevo

de camino perdido.

Ay cuerpo, cuerpecito mio

que caña te he metido en estos años

que llevo

de camino perdido.

Que me has robado el corazón

y lo has tirado a una alcantarilla.

Que me has robado el corazón

y lo has tirado a una alcantarilla.

Y mira ahora, mira este cuerpo ,

cuerpecito mio

que caña te he metido en estos años

que llevo

de camino perdido.

Ay cuerpo, cuerpecito mio

que cañita te he metido en estos años

que llevo

de camino perdido.

ha ... Y las palabras ahora te delatan

lo que llevas dentro

aunque vengan disfrazadas de lo contrario.

Ya no me puedes engañar.

Así que me voy

porque total,

tomar mi propia decisión

es casi la única libertad real

que me queda.

Así que me voy

porque total, para qué quedarme,

SI TOMAR MI PROPIA DECISIÓN

ES CASI LA ÚNICA LIBERTAD REAL

QUE ME QUEDA.

(Bebe "Cuerpecito mío (Sin Sentido, 2009))

En clave de simplicidad.

2010-07-15T21:34:00.001+02:00

Lo malo de tener muchas cosas de las que me gustaría hablar y pocas ganas de ponerme a escribir es que demoro la publicación de entradas en este blog. El próximo día hablaré sobre la resilencia que tanta falta hace en estos días. O quizá estaría mejor hablar de sexo. O de si el orgullo es la respuesta necesaria tras la represión que después ha de pasar a aceptación e integración. Puedo hablar sobre la conciencia y la crisis del ser humano actual, la elección del Sur cuando se quiere ir hacia el Norte... Bueno, aprovecharé el finde para elegir alguna cosa. Me rebajaré la exigencia en la narrativa (puntúe mal o bien) pues no soy escritora. Soy Pscóloga y Buscadora.
Aprovechen el tiempo para vivir el ahora que es realmente lo único que existe.
Abrazos.

Cada árbol tiene su función

2010-07-01T14:24:00.000+02:00

Había una vez, en un lugar y un tiempo que podría ser aquí y hoy mismo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría en el jardín, pero uno de sus habitantes no participaba en la dicha general: era un árbol que se sentía profundamente triste. El pobre árbol tenía un problema: no sabía quién era.

El manzano le decía:

- Lo que te falta es concentración, si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas, es muy fácil.

El rosal le decía:

- No escuches al manzano. Mira, es más sencillo tener rosas, y además, son más bonitas y olorosas que las manzanas.

El pobre árbol desesperado, intentaba concentrarse y ser todo lo que le sugerían, pero no lograba ser como los demás le decían que debía ser y por ello se sentía cada vez más frustrado y desgraciado.

Un día llegó hasta el jardín un búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamó:

- No te preocupes, tu problema no es tan grave. Es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra. No dediques tu vida, tu esfuerzo ni tu energía a ser como los demás quieren que seas. Sé tú mismo, conócete, y aprende a escuchar tu voz interior.

Y dicho esto, el búho desapareció. “¿Mi voz interior? ¿Ser yo mismo? ¿Conocerme?” – pensaba el árbol angustiado.

Pero el comentario del búho anidó en su corazón. Y el árbol empezó a dejar de prestar oídos a los comentarios de las otras plantas. Aprendió a estar en silencio, tranquilo, gozando de los rayos de sol y de las refrescantes gotas de lluvia. Aprendió a disfrutar del canto de los pájaros que anidaban en sus ramas, a dejarse acariciar por el viento que silbaba entre sus hojas. Y, cuando menos lo esperaba y buscaba, un día comprendió. Su corazón se abrió y su voz interior le habló:

- Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano; ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Tú eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso; dar alberque a las aves; sombra a los viajeros; belleza al paisaje. Tienes una misión, cúmplela.

Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado. Así, pronto fue admirado y respetado por todos, pero lo más importante es que aprendió a respetarse y a valorarse a sí mismo.

(Cuento popular)

Está en manos de tod@s.

2010-06-30T00:27:00.002+02:00

Tenía pensado parar por un tiempecito con el blog pero, a través de Juanan de El Alféizar, me ha llegado este vídeo que quiero compartir con vosotros. No soy partidaria de la morbosidad gratuita. Tampoco es el positivismo ilusorio la mejor de las elecciones. Todos somos vulnerables y aquí evitar riesgos puede ser la clave que nos ahorre disgustos mayores e irreversibles.

Gracias Juanan.

Palabras necesarias

2010-06-23T12:20:00.003+02:00

Hemos compartido bellos momentos, tanto alegres como tristes.

Hemos aprendido muchas cosas juntos: vosotros de mí, yo de vosotros

y todos del mundo.

Por eso, por vuestra amable compañía, vuestras generosas aportaciones

y vuestra fidelidad, nace de mí el deseo de deciros que

-aunque muchos ya lo sospechéis-

me es muy difícil llevar el blog en este momento.

Subió la exigencia y disminuyó el tiempo que puedo dedicarle.

Por eso, llegó la necesidad de tomar vacaciones que sirvan de reciclaje,

de reconstituyente y de ese periodo de meditación que siempre es necesario

para reconducir El Camino.

Espero seguir despertando con vosotr@s en unos meses.

Mis mejores deseos.

Sed felices.

Gracias por todo lo que me regaláis continuamente..

-Merce-

Quiénes fuimos y quiénes somos...

2010-06-07T15:15:00.002+02:00

"El problema actual de la especie humana es, por lo tanto, precisamente opuesto al de los hombres de los períodos comparativamente estables de aquellas mitologías poderosamente coordinadoras que ahora se conocen como mentiras. Entonces todo el significado estaba en el grupo, en las grandes formas anónimas, no en la expresión individual propia; hoy no existe ningún significado en el grupo ni en el mundo; todo está en el individuo. Pero en él el significado es absolutamente inconsciente. El individuo no sabe hacia dónde se dirige, tampoco sabe lo que lo empuja. Las líneas de comunicación entre la zona consciente y la inconsciente de la psique humana han sido cortadas, y nos hemos partido en dos.

El hecho del héroe no es hoy lo que era en el siglo de Galileo. Donde antes había oscuridad, hoy hay luz; pero también donde había luz hay ahora oscuridad. La hazaña del héroe moderno debe ser la de pretender traer la luz de nuevo a la perdida Atlántida del alma coordinada.

(....)

Hoy todos estos misterios han perdido su fuerza; sus símbolos ya no interesan a nuestra psique. La noción de una ley cósmica, que sirve a toda existencia y ante la cual debe inclinarse el hombre mismo, hace mucho que pasó a través de las etapas místicas preliminares representadas en la astrología antigua y ahora es algo que se da por sabido en términos meramente mecánicos. El descenso de los cielos a la tierra de las ciencias occidentales (desde la astronomía del siglo XVII a la biología del siglo XIX) y su concentración actual, por fin, en el hombre mismo (en la antropología y la psicología del siglo XX), marcan el camino de una maravillosa transferencia del punto de enfoque del asombro humano. Ni el mundo animal, ni el mundo de las plantas, ni el milagro de las esferas, sino el hombre mismo, es ahora el misterio crucial. El hombre es la presencia extraña con quien las fuerzas del egoísmo deben reconciliarse, a través de quien el ego debe crucificarse y resucitar y en cuya imagen ha de reformarse la sociedad. El hombre, entendido no como “yo”, sino como “tú”: pues ninguno de los ideales o instituciones temporales de ninguna tribu, raza, continente, clase social o siglo puede ser la [345] medida de la divina existencia inagotable y maravillosamente multifacética que es la vida de todos nosotros."

Joseph Campbell "El héore de las mil caras".

Si puedes....

2010-05-26T14:10:00.002+02:00

Si.......

Si puedes mantener

la cabeza en su sitio

cuando toodos la pierden

-y te culpan por ello-;

si confías en ti
cuando los otros desconfían
-y les das la razón-;
si puedes esperar sin cansarte,
si no mientes
cuando te vienen con mentiras
ni odias a los que te odian y aún así,
no te las das de sano ni de sabio;
si sueñas, sin llegar
a ser esclavo de tus sueños;
si piensas,
pero no te conformas con pensar;
si te enfrentas al Triunfo y al Desastre
y das el mismo trato
a esos dos impostores;
si soportas que tuerzan tus palabras
para embaucar con ellas a los tontos;
si se rompen las cosas
a las que has dedicado tu existencia
y te agachas a rehacerlas;
si juntas todas tus ganancias para
jugártelas a cara o cruz y pierdes
y vuelves a empezar de nuevo,
una vez más,
sin mencionar siquiera lo perdido;

si tu corazón,

tus músculos, tus nervios...

cumplen incluso cuando ya no son

lo que eran y resistes

cuando ya no queda

sino la voluntad de resistir;

si hablas con multitudes

sin perder la honradez

y paseas con leyes

sin perder la humildad;

si no pueden hacerte

daño tus enemigos

-tampoco tus amigos-

y todo el mundo cuenta contigo

-no en exceso-;

si no desaprovechas

ni un segundo de cada

minuto de carrera,

la Tierra y cuanto en ella existe

es para ti.

Serás, en fin, lo que se dice un hombre.

-Rudyard Kipling-

La fotografía ha sido tomada de Ojo Digital

¿Cuál es el orden de las cosas?

2010-05-11T23:05:00.000+02:00

Hace unos días, un amigo bloggero, Juanan de El Alféizar, tuvo la amabilidad de compartir conmigo este vídeo. Hoy yo lo comparto con vosotros y, tal y como le dije a él: "Ojalá ninguna persona tuviera que morir para liberarse".

Espero que os llegue tanto como me llegó a mí.

Gracias Juanan.

La simplicidad de lo profundo

2010-05-01T15:10:00.004+02:00

Tras haber estado un período de tiempo relativamente largo sin publicar, voy a rendir homenaje a la profundidad, definiéndola como la capacidad de ver más allá de lo aparente. Claro está que sólo ojos profundos pueden ver cosas profundas. Al igual que sólo ojos sensibles pueden maravillarse ante un cuadro y ver más allá de unos cuantos colores formando esta u otra forma. Y, sólo quien es capaz de verse a sí mismo más allá de la imagen que proyecta en el espejo, puede ver a otros más allá de lo que le venden.

Es la apertura de los sentidos y del corazón, la capaidad de sorprenderse y maravillarse con las cosas sencillas, la receptividad para dejarse traspasar por ellas y el valor para ir más allá de lo aparente lo que, paradójicamente, es signo de profundidad en las personas. No es más profundo quien más piensa, más analiza o más busca cinco patas al gato sólo porque tiene que tenerlas. Denota mayor profundidad quien con un simple golpe de vista las ve, si están, se maravilla del fenómeno y continua su camino admirado por la capacidad e imprevisibilidad de la Naturaleza. Denota máyor profundidad quien al mirar a los ojos de alguien puede traspasar el hedonismo preceptivo por el color que reciba y darse cuenta de cómo está el corazón de esa persona; quien al mirarse al espejo ve algo más que una imagen y se ve a sí mismo con sus virtudes y defectos (no sólo físicos); quien es capaz de separar sensibilidad de debilidad y ñoñería...

Y como en este profundo blog encontramos un valor tremendo a lo aparentemente superficial, os voy a dejar con "Amazing" que el Rock, al igual que la música clásica, el flamenco, etc.... llega al alma cuando uno es capaz de abrir la puerta.

Algo para el recuerdo...

2010-04-23T02:42:00.001+02:00

Hoy os quiero regalar un libro sin título y en blanco, para que cada uno lo llene con sus propias historias; una rosa sin color, para que cada uno la pinte del que le dé luz a su vida; unos versos de Shakespeare para que el sentimiento sea el motor que os impulse; un esbozo de la imaginación de Don Quijote para que no se os acaben los sueños y una pizca de la mundanidad de Sancho Panza, para que no se os despeguen demasiado los pies del suelo. Feliz fin de semana.

¿Te he de comparar con un sol de estío?...

¿Te he de comparar con un sol de estío?

Descubro en ti más gracia y más encanto.

Furiosos vientos agitan el fino

Botón de mayo, es tan breve el verano.

Quema a veces tanto el ojo del cielo,

Se opaca a menudo su tez dorada,

Lo que es bello deja a veces de serlo

Por azar o por natural mudanza.

Mas tu eterno estío no decaerá

Ni ha de perder el bello que posees,

Ni el nublarte la muerte jactará

Cuando en el tiempo en verso eterno creces.

Mientras respirando o viendo se siga

Esto vivirá, y esto te da vida.

-William Shakespeare-

(Versión de Ariel Laurencio Tacoronte)

Qué recuerdos me trae este vídeo :)

Para un hermoso día...

2010-04-20T12:11:00.001+02:00

EL DESVÁN

Ven, apiadémonos de los que tienen más fortuna que nosotros.

Ven, amiga, y recuerda

que los ricos tienen mayordomos en vez de amigos,

y nosotros tenemos amigos en vez de mayordomos.

Ven, apiadémonos de los casados y de los solteros.

La aurora entra con sus pies diminutos

como una dorada Pavlova,

y yo estoy cerca de mi deseo.

Nada hay en la vida que sea mejor

que esta hora de limpia frescura,

la hora de despertarnos juntos.

Ezra Pound (traducción de Javier Calvo)